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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5227

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 5141 〜5160 品を表示 / 全5227品
豆腐とトマトのスープ
マロン 130 kcal 10分

トマトの酸味とねぎの風味が食欲を誘うさっぱりしたスープです。盛りつけはたっぷりと。

2001/11/22 きょうの料理レシピ
214
ハムとレタスのサラダごま風味
マロン 180 kcal 7分

身近な食材でボリュームたっぷりのサラダを。みずみずしさを味わいます。

2001/11/22 きょうの料理レシピ
115
ぬか入り白菜漬け

市販の浅漬けを使った簡単ぬか漬けです。塩味をまろやかに仕上げます。

2001/11/19 きょうの料理レシピ
27
白菜の即席漬け

白菜の即席漬けは、手軽に漬けられるのでおすすめ。漬ける前に短い時間でも天日に干すと甘みがぐんと増します。

2001/11/19 きょうの料理レシピ
590
ブロッコリのいためパン粉がけ
真崎 敏子 130 kcal 10分

本来はバターでいためますが、今回はオリーブ油でさっぱりといただきましょう。

2001/11/15 きょうの料理レシピ
58
キャベツの塩こしょうサラダ
石原 明子 15 kcal 5分

揚げ物にぴったりなつけ合わせ。さっぱりと食べたいサラダです。

2001/11/14 きょうの料理レシピ
56
せん切りキャベツ
石原 明子 20 kcal 5分

揚げ物の付け合せといえば、キャベツの千切りです。

2001/11/14 きょうの料理レシピ
28
牛薄切り肉とたまねぎの煮込み
牧野 哲大 460 kcal 50分

ブラウンルーをつくっておけば、あとは簡単。ハヤシライス風にしてもおいしくいただけます。

2001/11/12 きょうの料理レシピ
141
トマトのアンチョビ風味
牧野 哲大 70 kcal 10分

手早くおしゃれな一品。煮込み料理の付け合せなどにぴったりです。

2001/11/12 きょうの料理レシピ
137
きゅうりのマスタードソース
牧野 哲大 25 kcal 15分

マスタードの辛味があとを引く、煮込み料理などにぴったりの付け合わせです。

2001/11/12 きょうの料理レシピ
417
紫キャベツとカリフラワーの酢漬け
牧野 哲大 50 kcal 15分

煮込み料理などにぴったりの付け合せです。綺麗なピンク色に染めていただきましょう。

2001/11/12 きょうの料理レシピ
74
スパゲッティ トマトソース
山根 大助 430 kcal 10分

電子レンジでつくった簡単トマトソースをからめるだけ!スパゲッティをゆでたなべの中でソースをからめて水っぽさはとばしましょう。

2001/11/08 きょうの料理レシピ
149
トマトソース
山根 大助 470 kcal 15分

電子レンジでお手軽につくれますが、味は酸味と甘みがほどよく調和した本格派です。生のトマトも加えるのがポイントです。

2001/11/08 きょうの料理レシピ
465
トマトとふんわり卵スープ
脇屋 友詞 50 kcal 7分

ふんわり卵がおいしい。卵は火を止めてから加えて余熱で火を通すのがポイント。

2001/10/29 きょうの料理レシピ
205
古漬けきゅうりと豆腐の元気になる一品
脇屋 友詞 190 kcal 10分

きゅうりの古漬けと実ざんしょうの味がアクセント。古漬けから塩分を十分に引き出してから卵を加えます。

2001/10/29 きょうの料理レシピ
44
ゆでブロッコリ
北村 光世 45 kcal 5分

柔らかくゆで上げれば、栄養たっぷりの太い茎もおいしくいただけます。

2001/10/17 きょうの料理レシピ
93
揚げさばとなすのオイスターソースあんかけ
田口 成子 370 kcal 25分

2001/10/15 きょうの料理レシピ
148
なすときのこのあんかけご飯
山本 麗子 520 kcal 20分

味も見かけも豪華な、卵白をかにに見立てたあんかけご飯です。

2001/10/03 きょうの料理レシピ
195
豆もやしとツナの炊き込みご飯
松本 忠子 570 kcal 50分

2001/10/01 きょうの料理レシピ
82
水菜と温泉卵のサラダ
松本 忠子 210 kcal 10分

ほろ苦い水菜を卵の甘みが包みます。

2001/10/01 きょうの料理レシピ
166
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