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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5344

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 5121 〜5140 品を表示 / 全5344品
パプリカと大根のサラダ
谷島 せい子 25 kcal 10分

「パプリカの昆布じめ」を使った一品。昆布じめのうまみにかんきつをプラスして、さっぱりとしたサラダに。

2017/06/20 きょうの料理レシピ
10
つくねの甘辛焼き 卵黄+細ねぎ
髙城 順子 70 kcal 5分

つくねをランクアップさせる方法!まったり濃厚な味に変身。

2009/01/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
10
ささ身ときゅうりの利久あえ
上野 直哉 80 kcal 40分

酢のおいしさと奥深さが改めて感じられる一品です。千利休がごまを好んだとの言い伝えから、ごまを使った料理に利休という名前を使います。

2012/06/21 きょうの料理レシピ
10
かにとたまねぎのラビオリ風
髙城 順子 390 kcal 20分

マヨネーズとマスタード入りのソースで、いっそうおいしい。コクがあって、上品な味が楽しめます。

2009/03/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
10
ケチャップマヨネーズ

フライや揚げた野菜にピッタリです。

2007/06/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
10
ミニトマトの炊き込みごはん
太田 美穂 296 kcal

リコピンたっぷり トマトレシピ。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます! 紫外線・皮膚がん」で放送

2009/07/11 きょうの健康レシピ
10
冷製トマトファルシー(フランスの詰め物料理)
徳島県医師会

NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!糖尿病 1食で600kcalのフルコース」で放送

2011/04/09 きょうの健康レシピ
10
かぼちゃとさけのレモンマスタードマリネ
新谷 友里江 260 kcal 10分

しっとりと味がしみたさけは柔らかく、かぼちゃはホクホク!解凍してから、冷やして食べてもおいしい。

2023/08/08 きょうの料理レシピ
9
なすの重ね煮カレー
しらい のりこ 790 kcal 25分

水にさらさずに煮たじゃがいもが、くずれてやさしいとろみに。みそを入れることでコクと深みがアップします。

2023/07/03 きょうの料理レシピ
9
スタミナ青まみれだれ
小田 真規子 520 kcal 10分

にらやねぎ、オクラといったスタミナ野菜が大集合の緑色のたれ。素材のうまみがしっかり感じられるよう、シンプルな塩味に。

2023/06/06 きょうの料理レシピ
9
春キャベツの和風コールスロー
ワタナベ マキ 80 kcal 15分

たくあんの食感がアクセント。ごま油の香りもいい!

2023/04/03 きょうの料理レシピ
9
ゆで豚と白菜、もやしの和風だれ
前沢 リカ 360 kcal 5分

たれに酢を加え、すっきりさせるのがポイント。

2023/02/14 きょうの料理レシピ
9
豆もやしのスープ
夏梅 美智子 30 kcal 10分

ゆで豚のゆで汁を使った、豚肉のうまみがたっぷりのスープ。通称”豆もやし”こと大豆もやしと合わせたら、味わい深いスープが簡単にでき上がります。残ったら、ご飯と卵を加えてクッパ風にしても。

2022/12/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
9
鶏ひき肉とねぎのチーズ焼き
山本 麗子 410 kcal 20分

こんがりと焼いたねぎの香りと鶏肉のうまみをチーズがトロリとまとめます。

2022/10/31 きょうの料理レシピ
9
かぼちゃと鶏だんごのピリ辛スープ煮
夏梅 美智子 360 kcal 20分

根菜ではありませんが、芋のような食感で人気のかぼちゃ。かぼちゃはホックリ、白菜はクッタリ、鶏だんごは柔らか。豆板醤のピリッとした辛みでパンチの効いたおかずです。

2022/10/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
9
なすと厚揚げのキムチ煮
夏梅 美智子 260 kcal 15分

柔らかく煮たなすの甘みとキムチの辛みがよく合います。厚揚げにも味がよくなじんで、食欲をそそるおかずです。

2022/08/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
9
チキンのトマト醤煮込み
井澤 由美子 360 kcal 15分

「トマト醤(ジャン)」をもみ込んだ鶏肉は、柔らか~く、うまみたっぷり。汁も余さず、ご飯にかけたりパンにつけたりして味わって!ピーマンやズッキーニ、なすなどの夏野菜を加えても。

2022/07/18 きょうの料理レシピ
9
冷凍もやし

まとめ買いして冷凍ストック!そのまま加熱して使えます。

2022/07/13 きょうの料理レシピ
9
豚バラと白菜のサッと煮
林 亮平 210 kcal 15分

細切りの白菜をクタッと煮て、豚肉のうまみを吸わせます。やさしい味わいに気持ちがホッとします。

2022/02/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
9
ミニトマトとじゃこのみぞれ酢あえ
脇 雅世 60 kcal 10分

ピリッと辛みのある大根おろしは、甘酢でさっぱり味つけして食べやすく。すし酢でもOK!

2021/11/29 きょうの料理レシピ
9
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