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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5345

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 4921 〜4940 品を表示 / 全5345品
春キャベツだけポトフ
飛田 和緒 150 kcal 40分

春キャベツの下部1/3コを芯や軸ごと大きく切って、外葉も一緒にあさりのだしでトロトロに煮ます。にんにくオイルでコクもアップ!

2022/04/04 きょうの料理レシピ
17
じゃがいもとたまねぎのみそ汁
瀬尾 幸子 100 kcal 15分

冷蔵庫に余った食材を具だくさんのみそ汁に。少し多めにつくって、おかわりすれば栄養満点!たまねぎの甘みがしみ出たやさしい味のみそ汁です。

2021/09/13 きょうの料理レシピ
17
トマトと牛肉、じゃがいものしょうゆ炒め
荻野 恭子 480 kcal 20分

ペルーに移住した中国人が広めたといわれる、牛肉やトマトなどの野菜、しょうゆを使った炒め物。ペルーではご飯を付け合わせにするのがポピュラーです。

2021/08/11 きょうの料理レシピ
17
焼きなすのねぎごまだれ
小田 真規子 50 kcal 25分

みんな大好きな焼きなす。トロリと香ばしく焼き上げる覚えておきたい基本のレシピです。

2021/06/28 きょうの料理レシピ
17
新たまねぎとかつおのエスニックサラダ
藤野 嘉子 220 kcal 15分

たまねぎは水にさらさず、サッと洗って風味を生かします。かつおと相性のよいナムプラーを使い、黒こしょうの辛みですっきりとしたエスニック味です。

2021/05/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
17
新たまねぎの蒸し焼き たまねぎソース
どい ちなつ 130 kcal 25分

みずみずしい新たまねぎはメインにも、すりおろしてソースにも。旬のおいしさを、ダブルで楽しめます。

2021/03/03 きょうの料理レシピ
17
ねぎしょうがご飯
ほりえ さわこ 330 kcal 10分

ねぎとしょうがを一緒に炊き込むだけの簡単ご飯。細ねぎと調味料を合わせれば、アレンジご飯にもなります。

2021/02/02 きょうの料理レシピ
17
さけとしいたけ、パプリカのホイル焼き

2019/11/11 みんなのきょうの料理レシピ
17
アスパラとトマトのフレンチトースト
島田 まき 810 kcal 30分

トマトの水分をソース代わりにした、甘くないフレンチトーストです。手軽なのにボリュームたっぷりで豪華。ランチにもおすすめ。

2017/03/13 きょうの料理レシピ
17
たたききゅうりのザクあえ
藤野 嘉子 100 kcal 10分

長芋ときゅうりは麺棒でたたき、帆立ては手で裂いて。ザクザクしたものをあえるので、独特の食感が楽しめます。

2019/07/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
17
豚ももとパプリカの蒸し煮
谷島 せい子 230 kcal 40分

豚肉とあさりのだしがしみた、じゃがいもも絶品。肉じゃがのようなポルトガル南部の家庭料理を、つくりやすく、食べやすくアレンジしたレシピです。

2015/11/09 きょうの料理レシピ
17
きゅうりの古漬けといかのいり煮
大原 千鶴 70 kcal 10分

古漬けの酸味とうまみがメイン調味料。シンプルで大人っぽい味でお酒のつまみにもぴったり。

2013/06/12 きょうの料理レシピ
17
いかくん入りオニオンスライス
髙城 順子 70 kcal 10分

たまねぎはスライサーで切れば、簡単&クイック。水にさらして辛味をとり、シャキっと仕上げます。

2010/02/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
17
ねぎま風丼
髙城 順子 480 kcal 10分

ご飯がすすむ一品! 焼いたねぎとまぐろに、ほんのり甘いしょうゆだれをからめていただきます。

2008/10/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
17
チキンのトマト煮かけライス
髙城 順子 800 kcal 35分

レーズンをバターライスに加えて、ほどよい酸味に仕上げます。ホロリと煮えたチキンとよく合います。

2008/04/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
17
豆腐とフルーツトマトの黒こしょうスープ
片岡 護 69 kcal

NHK「きょうの健康:食で健康 良質のたんぱく質をとろう!」で放送

2012/07/19 きょうの健康レシピ
17
雑魚みそ なすのはさみ揚げ
渡邊 貞子

2008年「クッキングコンテスト・わが家の自慢料理部門」で紹介された作品です。

2008/11/29 みんなのきょうの料理レシピ
17
チンゲンサイの納豆昆布汁
加藤 美由紀 90 kcal 10分

納豆昆布は食物繊維がたっぷりで、だしもとれるすぐれた食材です。

2003/10/22 きょうの料理レシピ
17
ラーパーツァイ(辣白菜)
夏梅 美智子 100 kcal 15分

人気の中華風白菜の甘酢漬け。熱したごま油の香りとコク、赤とうがらしの辛みが魅力です。程よい甘みと酸味で箸が止まらない!

2023/12/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
16
チンゲンサイと豚しゃぶの中華オニオンあえ
市瀬 悦子 400 kcal 10分

ゆでて脂を落とした豚バラに、中華風のおろしたまねぎだれをからめてさっぱりと。シャキシャキの青菜との相性も抜群の、爽やかな一皿です。

2023/10/09 きょうの料理レシピ
16
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