ホットプレートで出来る簡単パエリア。香ばしいおこげもお楽しみ。
油を使わずにオーブントースターで焼く簡単照り焼きです。添える野菜は火にかける前に油をまぶすと、シャキッと歯ごたえよく仕上がります。
薄切り肉で、揚げずに焼く酢豚。トマトジュースで酢の酸味をやわらげます。
ピーマンが主役のみんなが大好きな一皿です。肉と野菜を別々に炒めるひと手間で、歯ごたえよく仕上がります。
クリームチーズにカレー粉を混ぜたスパイシーなディップ。野菜がいくらでも食べれます。
表面をこんがりと焼いたら、あとはゆでておくだけ。簡単にできるツナソースでいただきます。
一番細いパスタをつかえば、クスクス特有のひなた臭さも大丈夫!スパイシーなカレー風味をかけていただきます。
さやいんげんと白いんげん豆をつかったサラダです。マスタードのきいたマヨネーズソースでいただきます。
なすにこってりみそ味がからんで、白いご飯がどんどんすすむおかずです!
油で焼いてうまみを凝縮させた夏野菜です。ヘルシーで野菜のおいしさもよく味わえますよ。