そばサラダ の レシピ一覧26品

ほおばると口の中にそばの香りが広がって食欲も増進します！

そば粉を使った香りのよいクレープです。小さめのフライパンに生地をうすーく広げて焼くのがおいしさのこつです。

ラム肉を使ったおそばです。じんわりポカポカあたたまります。

フランス・ブルターニュ地方の郷土料理。外側はパリッと、かめばモチモチとした食感です。

日本そばでつくる冷やし中華。めんつゆベースのたれが、そばと具をつなぐ、味の懸（か）け橋に。

素寒天は切り方を変えると食感も変わり、いろいろなものに混ぜて楽しむことができます。

そば粉でつくった小さなクレープ生地にみそだれを塗り、豚肉やまぐろ、野菜など、お好みの具を巻いていただきます。

カリッと揚げた香ばしいそばに、みずみずしい野菜とドレッシングをからめた新食感のそばサラダ。ドレッシングはねぎ・わさび入りで、そばの香りによく合います。

乾麺はコシがあって切れにくいので、そばずしにもぴったり。ゆでるときのひと工夫で、思いのほか簡単にできますよ。

クレープはもともと、そば粉でつくるフランスの「ガレット」がその原型とも言われています。甘酸っぱいりんご煮を包み、煮汁でつくったソースをかけて。

そばは意外に油とも相性よし。少ないそばでも満足できるように、ほかの具材でかさ増しをしてボリューム満点です。

具だくさんのミネストローネスープにそばがきを入れてみたら、これが意外にも大ヒットでした！

岩手を代表する郷土料理“ひっつみ”の豪華版。小麦粉に県産のそば粉を加えて、かきとまいたけを合わせました。ささがきごぼうを椀（わん）に入れ、アツアツの汁を注げば、ふわっと豊かな香りが広がる極上の一品です。

こんがり焼いたねぎのうまみがたっぷり！年越しそばのそばつゆにアレンジしても。

江戸前の卵焼きは、甘露（かんろ）だしで甘みをしっかりきかせ、ふんわりと柔らかく仕上げます。

薬味+熱い油の手法で。夏のお昼にいかがでしょう。

麺を短く切って炒める“そばめし焼きそば”の出来上がり！調理法にも一工夫をすることで、少ない炒め油で味をからめることができます。

「地元の味をいただきます！」腕自慢コンテストで紹介されたレシピです。

ほっこりおいしい和風味。ボリュームたっぷりのおそばです。

甘じょっぱい照り焼きのたれはごはんにぴったり。おいしく、かつ照りよく仕上げましょう。