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定番の具の組み合わせのみそ汁です。

ごまの風味をきかせた、あっさり味のおひたし。おすすめの副菜です。

ちょっとぜいたくな酒蒸し。残った蒸し汁でもう一品つくれて、二度おいしい。

ほんのりきいた塩けと昆布のふうみが新鮮な、キューブ状のサクッと軽いサブレ。混ぜるだけの生地だから簡単にできます。

シンプルに炊いたとうがんのおいしさが味わえる一品です。のどごしのよいとろろと、薬味がアクセントになっています。

【和風みょうがの甘酢漬けを使って】白いご飯にたっぷりのせて召し上がれ。好みで、しょうゆをたらしても。

マカダミアナッツと抹茶を混ぜて、仕上げにホワイトチョコでコーティングすることで、味と食感の変化が楽しいビスコッティができあがります。紅茶や日本茶にもピッタリです。

かぶの白く美しい色合いを生かした京料理です。明太子あんがほんのりと辛く、うす味で炊いたかぶの甘みを引き立てます。

もう一品ほしいときにも重宝する常備したい副菜。旬の青菜で手軽につくれて、冷たくしてもおいしく食べられます。

帆立ての代わりに、いかや白身魚の刺身にしてもおいしい。

手でちぎるだけのレタスを使えば、即完成！ベーコンのうまみのきいたスープです。

器に入れた、きゅうりとレタスに、熱い卵スープを注ぐだけ。

ねばねば食材は食欲がなくてもツルリと食べられます。ツナの代わりにさけフレークでもおいしい！

夏はぬか床が程よく発酵し、うまく漬かる季節。ポリ袋なら少量でぬか床がつくれて、置くスペースもとらず、しかも手入れがラクラク！昆布や大豆からうまみが出て、香味野菜で風味をアップ。

ピリッと辛みをきかせて召し上がれ!

ブロッコリーは電子レンジで手軽に。茎を下に盛り付けると、見た目も鮮やか。

鮮やかな色合いに思わず歓声があがるかも。春にんじんの甘みがたっぷり出るので、甘さ控えめの味つけにするのがポイントです。

野菜たっぷりの汁物を朝食に。

ほうれんそうをシンプルに。粉チーズと黒こしょうで洋風に仕上げます。

小松菜の表面が油でコーティングされるので、1人分100gも飽きずに食べられます。