野菜 の レシピ一覧3189品

根菜のきんぴらは王道ですが、ちょっと酢をきかせ、さっぱりさせるところがミソ。和風サラダの感覚でどうぞ！

野菜は蒸してストックしておくことで栄養分も流失せずに、煮物などにする調理時間も短くなるので、登場回数がグンと増えます。いいことずくめの下ごしらえですよ。

花野菜は和風の味つけもおすすめ。ボイル済みの冷凍ゆで花野菜なら、短時間で色鮮やかに仕上がります。

冷凍ゆで花野菜を凍ったまま上手に焼くコツは、ふたをして蒸し焼きにすること。ふっくらと焼き上がります。

「おかかじょうゆ」を煮物に使えば調味料いらず！

にんにくめんつゆを使えば、残り野菜で手軽にできます！

野菜はお好みのもので。たっぷりみそをつけてどうぞ。

夏野菜の中でも、揚げるとグンとおいしくなるのが、なす、かぼちゃ。風味豊かな甘いみそだれでいただきます。

味つけはスープの素を加えるだけ。ポイントは野菜を煮る順番と時間です。煮すぎると煮くずれるので注意。

残りご飯を漬物床にした、ユニークな野菜の塩漬けです。必ず冷蔵庫で保存してください。

簡単にたっぷりの野菜が食べられる一品です。まず昆布を水に浸しておく、ということを覚えれば味わいが全然違いますよ。

帆立て貝は味出し程度なので、安いものでOKです。

アレンジしやすく、副菜に便利なゆで野菜。そのまま食べても、あえ物やおひたし、炒め物にも。水けをよく拭いてお弁当箱に。

野菜がたっぷりのミートソースだから、レタスいらず。お弁当にも！

かぼちゃはレンチンでおいしくなる野菜。食べやすく切り分けて、長めに電子レンジにかけます。火を通しているので展開もしやすく、ホクホク感も存分に楽しめます。

こんがり焼いたカリフラワーに、ベーコンのうまみとにんにくの香りをからめた一品です。

塩をまぶすだけの簡単漬物です。塩の割合を覚えれば、セロリやかぶ、大根などでもおいしいです。

冷凍ねばねば野菜ストックなら凍ったまま鍋に入れてOK！

これ1品で野菜120g以上！魚は淡泊なもがおすすめ。好みでどうぞ。

酢が少なめでマイルドな味わい。ご飯のお供にも！