オクラ 豆腐 の レシピ一覧15品
鶏ひき肉と絹ごし豆腐を使ってカロリーダウンします。オクラをたっぷり加えて、栄養のバランスも彩りもよくします。
2018/06/14
きょうの料理ビギナーズレシピ
55
豆腐は軽く水けをきる程度にして柔らかさをキープしますが、煮汁の多いおかずなので気になりません。濃い目のだしを使うことがおいしくつくるコツです。
2017/08/02
きょうの料理レシピ
41
舘野 雄二
749 kcal
暑い夏にもさっぱり食べられるカレー。揚げだしにすることで、野菜のみずみずしさが残ります。 NHK「きょうの健康:食で健康 カレーで汗かき上手!」で放送
2013/07/18
きょうの健康レシピ
40
あっさり味ながら、夏に必要な栄養満点の一品です。サッと火が通る材料ばかりで、手早くできますよ。
2012/07/11
きょうの料理レシピ
290
やさしい味の豆腐と、ネバネバのオクラの組み合わせが楽しい。今日から早速レパートリーに加えて。
2007/08/09
きょうの料理ビギナーズレシピ
87