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舘野 真知子 さん のレシピ一覧62

放送日順 人気順 41 〜60 品を表示 / 全62品
ポリ袋で白菜漬け

白菜の少量漬けには、ジッパー付きの保存袋が最適です。下漬けして本漬けにする“二度漬け”で本格的な仕上がりです。

2014/11/24 きょうの料理レシピ
1091
甘酒とうもろこしの冷たいスープ
舘野 真知子 165 kcal 5分

少量でもスタミナアップ!自然な甘さととろみが口当たりよく、後味はさっぱり。

2014/08/13 きょうの料理レシピ
101
トマトとアボカドの甘酒ガスパッチョ
舘野 真知子 120 kcal 5分

甘酒のやさしい甘みと、トマトのうまみ、アボカドのコクが相性のいい、ミキサーにかけるだけの簡単スープです。

2014/08/13 きょうの料理レシピ
78
塩こうじわかめの中国風スープ
舘野 真知子 35 kcal 5分

ふりかけに湯を注ぐと、わかめたっぷりの即席スープの完成。

2014/02/03 きょうの料理レシピ
36
ほうれんそうの塩こうじわかめあえ
舘野 真知子 20 kcal 5分

ふりかけにしょうゆを少し足してあえ衣にします。

2014/02/03 きょうの料理レシピ
44
塩こうじわかめふりかけ
舘野 真知子 45 kcal 15分

うまみたっぷりの塩こうじをわかめに含ませてつくります。まろやかな塩けで、こうじの甘みが凝縮されます。ごまの香ばしさが引き立って、ご飯がすすみますよ。

2014/02/03 きょうの料理レシピ
109
さつまいも甘酒
舘野 真知子 360 kcal 20分

さつまいもの風味が濃厚に出て、しっかりとした甘みが楽しめます。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
61
小豆甘酒
舘野 真知子 390 kcal 10分

おしるこをさっぱりさせたような味。市販のゆで小豆を使ってつくるので簡単です。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
38
オートミール甘酒
舘野 真知子 350 kcal 15分

オートミールはゆでるので、おかゆを炊いてつくる甘酒よりスピードアップ。米とは違う、香ばしい味わいです。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
129
焼きなすの甘酒ドレッシングかけ
舘野 真知子 100 kcal 15分

甘酒の甘みと食感を生かしたドレッシングを、焼きなすのしょうゆの代わりに。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
76
甘酒ドレッシングのトマトサラダ
舘野 真知子 60 kcal 5分

甘酒ドレッシングで、トマトの酸味と甘みが際立つ!

2013/08/20 きょうの料理レシピ
44
甘酒ドレッシング
舘野 真知子 770 kcal 5分

甘酒の甘みと食感を生かしたシンプルなドレッシング。まろやかな酸味で、甘酒のうまみがフワッと口の中に広がります。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
209
豚肉の甘酒みそ焼き
舘野 真知子 350 kcal 10分

甘酒みそを下味に使って、お肉を柔らかく!

2013/08/20 きょうの料理レシピ
92
きゅうりの甘酒みそ漬け
舘野 真知子 110 kcal 5分

甘酒みそを使ったおすすめレシピ。好みの野菜でアレンジしましょう!

2013/08/20 きょうの料理レシピ
50
甘酒みそ
舘野 真知子 300 kcal 5分

みそ漬け、野菜スティックのつけみそ、冷ややっこのたれなど、さまざまな料理に使えます。肉料理に使えば、お肉も柔らかに。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
136
甘酒&バナナ&豆乳
舘野 真知子 140 kcal 5分

おすすめの甘酒ドリンク。甘酒が柔らかい味わいなので、バナナなど濃厚なものと相性ぴったり。とろみのあるスムージー風で、ボリュームがあります。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
176
甘酒&キウイ
舘野 真知子 130 kcal 5分

甘酒とフルーツは好相性。柔らかい味わいの甘酒には、酸味のあるキウイなどがよく合います。まろやかな酸味で、さっぱりと軽やかな飲み口です。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
57
甘酒
舘野 真知子 470 kcal 10分

甘酒は体によい成分がたっぷりで、「飲む点滴」といわれています。江戸時代には夏の風物詩で、庶民の夏バテ対策に欠かせない飲み物でした。

2013/08/20 きょうの料理レシピ
864
ごまきな粉餅
舘野 真知子 410 kcal 10分

甘さ控えめでも大満足間違いなし!ごまのコクときな粉の香りが食欲をそそりますよ。

2012/12/12 きょうの料理レシピ
68
塩こうじローストポーク
舘野 真知子 460 kcal 30分

塩こうじの実力が最も発揮される塊肉。うまみが濃縮され、もも肉でもとても柔らかくなります。柚子こしょうの風味も爽やかに香ります。

2012/12/12 きょうの料理レシピ
281
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