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きじま りゅうた さん のレシピ一覧206

放送日順 人気順 121 〜140 品を表示 / 全206品
ごまだしポテト
きじま りゅうた 220 kcal 15分

ホクホクのじゃがいもに、うまみのあるごまだしが絶妙の組み合わせです。

2011/08/01 きょうの料理レシピ
73
豆腐の焼きカツ磯辺おろしソース
きじま りゅうた 480 kcal 20分

水切りした豆腐の食感は、まるでお肉のよう。豚カツを食べているようなのに、エネルギーは大幅ダウン。青のりのさっぱりソースでどうぞ!

2017/01/11 きょうの料理レシピ
71
豚こまと初夏野菜のケチャップ炒め
きじま りゅうた 300 kcal 15分

ナポリタン風のケチャップベースの味つけです。汁けがなくなるまで、具によく味をからませるのがポイント!

2014/05/07 きょうの料理レシピ
71
どんぶり茶碗(わん)蒸し えび&アボカド&マッシュルーム
きじま りゅうた 170 kcal 30分

意外な組み合わせが、新鮮なおいしさです!卵液の分量と地獄蒸しの方法は「どんぶり茶碗蒸し」と同じです。

2014/02/10 きょうの料理レシピ
70
チーズバンバンジー
きじま りゅうた 180 kcal 15分

練りごまの代わりにすりごま&カッテージチーズをトッピング。これでコクがありながら軽い、サラダ風になるんです。

2011/09/14 きょうの料理レシピ
70
たことキャベツのお好み風炒め
きじま りゅうた 320 kcal 15分

炒めるだけでお好み焼き風の一品が完成!たこのうまみと新じゃがのホクホクした食感が合わさって、絶妙なおいしさに。

2019/03/06 きょうの料理レシピ
67
れんこんの柚子こしょうサラダ
きじま りゅうた 110 kcal 5分

薄切りのれんこんと水菜のシャキシャキ感を生かした、さっぱりとした簡単サラダです。

2016/11/22 きょうの料理レシピ
64
ミニトマトのふわとろ卵炒め

卵にマヨネーズを混ぜてふんわりとした食感に。ミニトマトは直径が短いほうを切ると、種が出にくく水っぽくなりません。

2020/10/23 みんなのきょうの料理レシピ
63
厚揚げの梅はちみつソース
きじま りゅうた 220 kcal 10分

梅とはちみつを混ぜ合わせた甘酸っぱいソースは、まるで「和風スイートチリソース」のよう。生春巻などのエスニック料理にもよく合います。

2019/07/23 きょうの料理レシピ
63
鶏手羽のレモンポン酢煮
きじま りゅうた 390 kcal 20分

市販のポン酢しょうゆで味が決まるからラクラク。マーマレードとレモン、かんきつ使いで爽やかさと甘さをプラス。

2020/06/08 きょうの料理レシピ
62
春キャベツとあさりのオイスタークリーム煮
きじま りゅうた 150 kcal 20分

あさりとオイスターソースの濃厚なコクが、春キャベツのおいしさをしっかりと引き立てます。仕上げの“追いオイスターソース”がアクセントに。

2019/03/06 きょうの料理レシピ
62
レンジ甘ぐりおこわ
きじま りゅうた 320 kcal 30分

市販の甘ぐりを使って電子レンジで蒸してつくる、簡単くりおこわです。甘ぐりは半量を刻んで米に混ぜて、くりの風味を含ませながら蒸すのがポイント。残りの半量は大きく切って仕上げに混ぜ、食感を楽しみます。

2014/02/10 きょうの料理レシピ
60
肉巻きチーズカレー
きじま りゅうた 790 kcal 20分

野菜は歯ごたえよく、お肉はしっとり柔らかく。仕上げのチーズがトロ~リとからみます。電子レンジでできるお手軽な一品です。

2012/04/04 きょうの料理レシピ
58
ヨーグルトのえびマヨ風

2018/11/08 みんなのきょうの料理レシピ
56
塩もみきゅうりの牛肉巻き

きゅうりは、種を除いて塩もみすることで水分が出にくくなります。

2018/04/13 みんなのきょうの料理レシピ
54
えのきとえびの水ギョーザ
きじま りゅうた 260 kcal 20分

ひき肉のかわりにえのきを加え、つるんとした食感の水ギョーザに。食べごたえも十分です。

2017/01/10 きょうの料理レシピ
53
きゅうりと鶏だんごのチャンプルー
きじま りゅうた 370 kcal 7分

鶏ひき肉は丸めず、薄くのばして焼いて切り分けるのが時短のカギです。ゴーヤーのかわりにきゅうりを使って、食べやすく!

2016/08/10 きょうの料理レシピ
53
豚こまとアスパラのワイン蒸し
きじま りゅうた 350 kcal 20分

あさりのワイン蒸しを豚こまとアスパラとたけのこでボリュームアップ。肉と貝のダブルのうまみが深みのある味わいに仕上げます。

2014/05/07 きょうの料理レシピ
53
りゅうた流ごまだし
きじま りゅうた 510 kcal 15分

ご飯にのせて食べれば、それだけでもおいしい!あじを使った手軽につくれるレシピです。

2011/08/01 きょうの料理レシピ
52
ぶりとれんこんのバタみそ煮
きじま りゅうた 630 kcal 20分

ぶりとれんこんは香ばしく焼いてから、サッと煮上げます。こってりと濃厚なバター&みそ風味で、体が温まる味わい。

2021/02/09 きょうの料理レシピ
49