こんにゃく の レシピ一覧292品

「地元の味をいただきます！」腕自慢コンテストで紹介されたレシピです。

根菜をどっさり使った塩煮込みは、うまみたっぷりのサッパリ仕立て。ホックホクのおいしさです。

根菜たっぷりのほっとする一椀です。

ちりめんじゃこのうまみと大豆の食感が絶妙なカロリーダウン弁当です。

鶏肉も、こんにゃくもさらにおいしくなるメニューです。仕上げに一味とうがらしをピリッと効かせましょう。

食感も楽しめるおいしい鶏つくねと、野菜たっぷりの鍋物なら、大人も子どもも喜ぶこと間違いなし。

下処理をして凍らせておいた3種を、煮汁で煮込めばでき上がりです。

素材ごとのていねいな下ごしらえ、その積み重ねでいつものいり鶏とはひと味もふた味も違う煮上がりに。

生ざけを照り焼き風に焼いてから、みそ田楽に。見た目も楽しい一品で、食卓がにぎわいそうです。

大豆のゆで汁を煮汁に使うことと、ゆっくりと煮るのがコツ。お弁当のおかずにもうれしい、常備菜です。

具や割り下に変化をつけた新感覚すき焼きはいかが？溶き卵や梅だれをつけてどうぞ。

煮上がりに加えた削り節がポイント。風味をプラスすると同時に、素材の周りに味をしっかりからめる役割も。

辛みごまだれと根菜は好相性。こっくりと煮含めた深い味わいが楽しめます。

マヨネーズを少し入れてコクをつけ、おいしく仕上げます。

くせになる食感は試してみる価値あり。おいしくて低カロリーなデザートです。

甘いものが食べたい、そんなときはひと工夫してみましょう。

食物繊維たっぷり。大満足のボリュームなのに低カロリーなスープです。

こっくりごま衣の簡単かつ低カロリーな一品です。

さっぱりこんにゃくにめかぶのとろみをプラスしていただきます。

見た目は変わらないのに、ご飯の量は半分！健康的にダイエットしましょう。