お弁当 の レシピ一覧1176品

鶏手羽肉のから揚げにたれとごまをからめた甘辛チキンも人気ですが、揚げ焼きにした魚でつくってもバッチリ。ビールのお供にもよし、お弁当にもおすすめ。

皮付き輪切りの食感が楽しい。フライパンで揚げ焼きするので、手軽につくれます。

定番おかずのきんぴらが主役。パンともよく合います。ポケットサンドなので、具もこぼれません。

ソルティキャロット大根を使って、お手軽なメニューに。

つくねをミニサイズに仕上げて、グッとおつまみらしくなります。みその風味も、豊かです。

具や表面に巻くものによって、好きな形を選ぶのも楽しい！

アルファルファはごまとのなじみがよく、食感も独特で、くせになります。

具を薄切りの食パンで巻いてグリルで焼いた、食べやすいロールサンドです。好みで中身をハムやゆで卵のディップなどにしても。

ゴロゴロと大きめに切ったじゃがいもをロールパンにたっぷりとはさんだボリューム満点のサンドイッチです。青のりの香りが食欲をそそります。

下ごしらえ済みの「冷凍肉ストック」に、シャキシャキ食感のもやしをプラスしてボリュームアップ！カレーの香りがフワッと漂い、肉からジュワ～ッとおいしさが広がります。

具や表面に巻くものによって、好きな形を選ぶのも楽しい！

シンプルながら塩昆布のうまみで味わい深く、和・洋どちらの副菜にもマッチします。簡単にできてお弁当も即完成！

ほぐしながら火を通したツナはフワッとした食感。梅干しの酸味がアクセントになります。

梅の風味でさっぱり、麹の効果でふっくら。お弁当のご飯にもおすすめです。

冷めてもおいしい鶏ひき肉と合わせた常備菜にもなるおかず。手早く炒め、野菜の食感を残します。すりごまの風味がアクセントです。

ホットドッグ風に、具をご飯ではさむおにぎり。から揚げなど、好みではさむものをかえて楽しめます。

前日に下ごしらえしてしっとりとさせたキャベツを、薄焼き卵を加えます。あっさりとしているので、食欲がないときにもおすすめ。

つくりおきのおかずを使った、慌ただしい朝に役立つお弁当です。魚のみそ焼きと、たっぷりの野菜で大満足です。

一食にいろいろな味が詰まっているのが、お弁当の楽しさ。主菜が甘辛味なら、副菜はさっぱり味にするなど、似たような味にならないように工夫しましょう。

かつおを加熱した「なまり」をピカタに。韓国風のたれであえたつるむらさきが好相性です。