お弁当 の レシピ一覧1174品

鶏肉に甘辛い味をつけた和風のチキンライス。大きくゴロンと切った具はおかず感覚。副菜は1品で十分。

魚介類と野菜は低カロリーどうしの組み合わせ。さらに、ノンオイルで煮たり焼いたりすれば最強です。

缶詰というと、高カロリーのものを使いがち。でも水煮のものを使えば、低カロリーで経済的な弁当ができます。

淡泊な白身魚にコクが加わって、おいしさひとしおです。特売品を上手に活用しましょう。

大豆のゆで汁を煮汁に使うことと、ゆっくりと煮るのがコツ。お弁当のおかずにもうれしい、常備菜です。

れんこんと鶏ひき肉を使った上品な和風のコロッケ。すだちであっさりいただきます。

甘辛く煮からめた豚肉の中に、みょうがのシャリシャリ感と独特のほろ苦さが際立ちます。

ふだんの材料でつくる、華やかな行楽弁当。手間いらずの工夫がいっぱいです。

包んだまま持っていけば、食べるときに手も汚れません。おでかけ弁当に。

冷めても柔らかい、みそ風味のハンバーグ。乾物の芽ひじきは水戻し不要なので、すぐにつくれます。

スナップえんどうをオーブントースターで焼くだけ。いつものおかかあえがワンランクアップします。

みずみずしいきゅうりを、梅かつお、しょうがみその2種類ののり巻きに。サラダ感覚でどうぞ。

油揚げは最初に甘みをつけ、あとからしょうゆを加えます。甘めの油揚げに、刻んだ漬物が入ったすし飯の食感が爽やかでおいしい。

ランチやブランチにピッタリ。チキンライスにプレーンオムレツをのせて！

ケチャップ味のご飯に具入りのオムレツをのせるだけ。失敗なしのオムライスです。

かみ応えのあるフランスパンに具をたっぷりはさんで、ボリューム満点のおいしさ。

いつ食べてもおいしい、定番の味。たっぷりの具がうれしいサンドイッチです。

ロールパンに、たっぷり野菜をサンド。ハムとチーズの2種類のサンドを楽しみましょう。

みんなが大好きなB級グルメ。名脇役のせん切りキャベツ＋豚カツソースが引き立ててくれます！

鶏肉にごまと青のりをまぶして揚げる、変わり揚げです。卵入りの下味をもみ込むと、ふんわりと仕上がります。