フライ の レシピ一覧558品

鶏肉も、こんにゃくもさらにおいしくなるメニューです。仕上げに一味とうがらしをピリッと効かせましょう。

ホクホクのじゃがいも、しみじみとしたうまみがたまらないおいしさです。

野菜を薄く切ることと、初めに油をからませてレンジにかけ、野菜の甘みを引き出すことがポイントです。

キャベツは電子レンジで蒸すと、栄養素も逃げずに甘みが際立ちます。

あさりのだしを濃厚なソースに仕立て、淡泊なたらを引き立てます。

じゃがいも、ベーコン、チーズを使うこの料理は、フランスでは体を温める料理として、冬によく食べられます。

鶏肉で香り高いバターを包んだキエフ風にすれば、パサつきがちなささ身もしっとり食べられます。

ピーマンをよく使うバスク地方風にアレンジ。肉はカリッと、野菜はしっとりと炒めるのがポイントです。

甘いかぼちゃにスパイシーな味つけがベストマッチで、ボリュームもたっぷりです。

マヨネーズとケチャップのコクのあるソースでいただきます。はしが止まらないおいしさ。

ポン酢しょうゆでさっぱりとした口当たりに。付け合わせの野菜はいっしょに焼き上げます。

ヨーグルトソースでさっぱりといただきます。たいやたらでつくってもおいしい。

オーブンでつくるフライでヘルシーに。揚げていないとは思えないほどの仕上がりです。

フライにして、あじのおいしさとボリュームをアップ。お好みでウスターソースをかけて食べてもおいしい。

ねぎ塩だれで、いつもの焼きおにぎりもワンランクアップした味に。

焼き網や魚焼きグリルで焼くのがポピュラーですが、ビギナーにもお手軽なフライパンで。中までふっくらと火が通ります。

フライパンひとつで、野菜もいっしょに楽々調理。DHA、IPAも豊富です。

低カロリーなのにたっぷり食べられるのがうれしい一品。レモンの酸味がさわやかです。

食欲のない日にはいつもの炒め物に、梅だれを加えれば、さっぱりいただけます。

ピリリと辛いコチュジャン入りのタルタルソースが味の決め手のあじフライです。