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サラダ の レシピ一覧1217

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全1217品
豚から揚げのデリ風サラダ
市瀬 悦子 360 kcal 20分 (4工程)
豚ロース肉 ごぼう 水菜 パプリカ 焼きのり 揚げ油 かたくり粉

デパ地下の華やかなデリのようなおかずサラダ。火の通りが早い薄切り肉を使えば、から揚げが手早くつくれます。

2020/07/06 きょうの料理レシピ
118
さやいんげんのサラダ
土井 善晴 190 kcal 20分 (7工程)
さやいんげん 卵 新たまねぎ ハム エメンタールチーズ 塩 黒こしょう

さやいんげんの調理のポイントは、ゆでたてを間をおかず食べること。そのままでもおいしくいただけます。

2020/05/04 きょうの料理レシピ
710
グレープフルーツのサラダ
木村 祐一
ベーコン レタス グレープフルーツ にんにく オリーブ油 しょうゆ バター

ベーコンをつくる際に残った汁はソース代わりに。グレープフルーツの甘酸っぱさが嬉しい、ドレッシングをかけなくても十分な味を楽しめる1品。

2020/03/25 きょうの料理レシピ
54
緑の豆とアスパラのエッグサラダ
井原 裕子 280 kcal 15分 (5工程)
グリンピース スナップえんどう グリーンアスパラガス 新たまねぎ ゆで卵

目に鮮やかなグリーン野菜と卵を、爽やかなレモンマヨドレッシングがつなぎます。食べる前から心浮き立つ一皿。もちろんおなかも大満足です。

2020/03/09 きょうの料理レシピ
163
ロマネスコのはちみつマスタードサラダ
コウ ケンテツ 200 kcal 10分 (3工程)
ロマネスコ グレープフルーツ 生ハム ミックスリーフ カッテージチーズ 塩

特徴的なロマネスコの花蕾(からい)の形を生かしてつくるサラダです。チーズのコクと生ハムのうまみをプラスして、見た目も味も満足感のある一品に仕上げます。

2020/01/29 きょうの料理レシピ
171
えびの生春巻
藤野 嘉子 110 kcal 15分 (6工程)
えび レタス パクチー ピーナツ ライスペーパー 塩

具が透けて見えるおしゃれな生春巻は持ち寄りパーティで人気です。食卓がパッと華やかになるえびと野菜をたっぷり入れて、サラダ感覚でいただきます。

2019/11/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
75
皮パリチキンのチーズサラダ
市瀬 悦子 380 kcal 20分 (5工程)
手づくりミルクチーズ 鶏もも肉 レタス ゆで卵 ベビーリーフ 塩 黒こしょう 他

パリッと香ばしいチキンソテーをのせた、おかずにもなるボリュームたっぷりサラダです。ミルクチーズがまろやかなアクセントに。

2019/08/27 きょうの料理レシピ
130
手づくりミルクチーズ
市瀬 悦子 230 kcal 30分 (4工程)
牛乳 酢 塩

牛乳にはカルシウムをはじめ、たんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミン類など、栄養素がバランスよく含まれています。牛乳に酢を加えただけで、フレッシュな、絶品カッテージチーズに大変身!

2019/08/27 きょうの料理レシピ
281
なすと白身魚のマスタードマリネサラダ
高城 順子 390 kcal 5分 (1工程)
レタス 青じそ みょうが なすと白身魚のマスタードマリネ レモン汁 塩 他

さっぱりとしておいしい“なすと白身魚のマスタードマリネ”を、香り豊かなサラダにアレンジ!

2019/07/03 きょうの料理レシピ
0
レンジなすの浅漬け風サラダ
尾身 奈美枝 20 kcal 10分 (3工程)
なす 青じそ みょうが

1分間のレンチンで、いつものなすが水なす風に変身?!生でもない、漬物でもないおいしさが、赤じそ&昆布茶によく合います。

2019/07/02 きょうの料理レシピ
0
レンジなすディップのたこサラダ
尾身 奈美枝 190 kcal 15分 (4工程)
なす フランスパン オリーブ油

なすのディップは、サラダとあえたり、パンにのせたり色々と楽しめます。たこのかわりに、えびやいか、鶏肉でも。冷蔵庫で3~4日間保存もできて便利です。

2019/07/02 きょうの料理レシピ
1
丸ごとトマトのツナマヨ詰め
藤野 嘉子 280 kcal 10分 (6工程)
トマト ツナ たまねぎ マヨネーズ パセリ

トマトの果肉をくりぬいて、ツナマヨを詰めた、見た目も楽しいおしゃれなサラダです。冷やして食べるとおいしさが倍増します。

2019/07/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
326
新たまねぎとトマトのサラダ
堀江 ひろ子 90 kcal 10分 (4工程)
新たまねぎ トマト

野菜を重ねて、削り節、しょうゆ、マヨネーズとかけたらできあがり!

2019/06/17 きょうの料理レシピ
2
香り豚しゃぶ
どい ちなつ 370 kcal 15分 (4工程)
みつば みょうが わかめ 豚ロース肉

豚しゃぶのサラダに食欲の出る「香り」を加えてひと工夫。みつばとみょうがもサッと湯通しして盛り合わせ、ごまの香ばしいたれでたっぷりといただきます。

2019/06/12 きょうの料理レシピ
24
豚しゃぶサラダ
小堀 紀代美 340 kcal 10分 (3工程)
豚ロース肉 きゅうり みょうが 酒

ゆでた豚肉とシャキシャキのせん切り野菜に、梅の香りのドレッシングをかけていただきます。程よい酸みが後を引く、さっぱりサラダ。

2019/06/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
165
ゆで鶏サラダ
小堀 紀代美 280 kcal 15分 (3工程)
鶏もも肉 トマト パプリカ アボカド レモン汁 こしょう

しっとりゆでた鶏肉と、ヨーグルト入りの甘酸っぱいドレッシングが好相性。カラフルな色どりに食卓が華やぐ一皿です。

2019/06/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
71
焼き肉サラダ
小堀 紀代美 360 kcal 20分 (6工程)
牛切り落とし肉 にんじん きゅうり 好みの葉野菜 青じそ 塩 黒こしょう 酒 他

甘辛く焼いた牛肉を野菜の甘酢漬けと葉野菜で包んでヘルシーに。牛肉のうまみとさっぱりした野菜がバランスよく楽しめます。

2019/06/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
43
お手軽ポテトサラダ
小堀 紀代美 200 kcal 25分 (3工程)
じゃがいも 卵 オリーブ油 塩 黒こしょう

ゆでたじゃがいもをゆで卵と調味料であえれば、マヨネーズなしでもコクのあるサラダに。ゆで卵をつぶしてじゃがいもによくなじませるのがポイント!

2019/06/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
0
ゆで卵、アボカド、いんげんのサラダ
小堀 紀代美 450 kcal 15分 (3工程)
卵 アボカド さやいんげん レモン汁 手づくりマヨネーズ 塩

マヨネーズに半熟のゆで卵を合わせるとまろやかさが倍増します。ねっとりしたアボカド、シャキッとゆでたいんげんも加え、バラエティー豊かな食感に!

2019/06/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
7
マカロニサラダ
小堀 紀代美 480 kcal 20分 (7工程)
マカロニ ズッキーニ ハム 塩 こしょう

みんな大好き、マカロニサラダ!手づくりマヨネーズでつくると格別のおいしさ。マカロニは具となじみやすいよう、柔らかめにゆでるのがコツです。

2019/06/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
125

NHK「きょうの料理」
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