2021/02/24 スープ・汁物・鍋レシピまとめ手頃な肉の調理野菜魚魚介のおかず

定番ストック「ツナ缶」の厳選レシピ集

定番の缶詰「ツナ缶」。
長期間常備しておくことも可能で、いざという時にメインにも副菜にもアレンジできるので、ストックしておきたい食材ですね。
今回はなんにでもアレンジ可能な「ツナ缶」をつかったレシピをご紹介します。

ツナとミックスベジタブルのパスタ

ツナとミックスベジタブルのパスタ

カレー粉のスパイシーな香りに、食欲がそそられる一品。下ごしらえがらくちんなのも魅力です。

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ツナの和風炊き込みご飯

ツナの和風炊き込みご飯

渡辺あきこ

安くて手軽なツナ缶で、簡単、おいしい炊き込みご飯をつくります。細ねぎとしょうがたっぷりで召し上がれ。

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キャベツとツナ缶の煮物

キャベツとツナ缶の煮物

塩田ミチル

蒸し煮するだけで、キャベツとツナ缶がグンとおいしく。キャベツはかさが減るので、たくさんいただけます。

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ごぼうとねぎのホットサラダ

ごぼうとねぎのホットサラダ

ごぼうもねぎもサッとゆでれば、サラダにあう具材に。ツナのうまみを加え、マスタードとレモンでさっぱり引きしめましょう。冷たくしてもおいしいですよ。

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キャベツとツナのクリームスープ

キャベツとツナのクリームスープ

冷凍塩キャベツは凍ったままいためていきます。すぐにできて体も温まるので、朝食にもおすすめ。

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ツナチャウダー

ツナチャウダー

1人分で楽々つくれる、うまみたっぷりの具だくさんスープ。とろみがついて食べやすく、パンにもご飯にもよく合います。

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ツナマヨコーンピザ

ツナマヨコーンピザ

松本ゆうみ

電子レンジで発酵すれば、手軽に本格ピザが完成！具材はアレンジ自由で、朝ごはんや軽食にもおすすめです。

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ツナとおからのふりかけ

ツナとおからのふりかけ

おからにツナを混ぜてコクとうまみをプラスしたヘルシーなふりかけです。

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ツナとコーンのハッシュドポテト

ツナとコーンのハッシュドポテト

シャキシャキのポテトに、甘いコーンとうまみたっぷりのツナのせて。おつまみにも、子どもが喜ぶおかずにも！

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ツナとじゃがいもの揚げまんじゅう

ツナとじゃがいもの揚げまんじゅう

じゃがいもは皮付きのままゆでたほうがほっくり仕上がります。塩やケチャップをつけてもOK。

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