2021/06/14 レシピまとめ

喉ごしツルツル♪ 今が旬の【もずく】のアレンジ10選

ツルツルっとした喉ごしが魅力の「もずく」。食欲が落ちがちな今の時季に、うれしい食材ですよね。
実はこの「もずく」、今が旬真っただ中。味つきや塩蔵品は通年出回りますが、今なら生のもずくに出会えることも。
そこで今回は、生のもずくを使ったおすすめアレンジと、市販の味つきもずくを使ったお手軽アレンジを、合わせて10品紹介します。
「もずく」は食物繊維やミネラルが豊富で、美肌や免疫力アップの効果も期待できる優れもの。ぜひ食卓に取り入れてみてください♪

旬の生もずくで

もずくとかにかまの酢の物

ツルツル、シャキッとしたもずくを、食感の異なるかにかまと合わせます。柚子こしょうで爽やかに。

豆腐のあられもずく

絹ごし豆腐をもずく酢といっしょにスルリといただく、のどごしのよい一品。野菜の風味と食感がアクセントです。

手羽先ともずくのスープ

手羽先と昆布のうまみ豊かなスープにもずくを加え、アクセントにレモンを1切れ入れて爽やかに。身近な素材を合わせただけなのに、ごちそうスープになります。

あさりともずくのリゾット風

にんにく、ベーコンを香ばしく炒めたところに、あさりを加えた、ちょっと洋風の酒蒸しです。おいしいスープをご飯に吸わせて余さずいただきます。

ごまもずく

あっという間のビールのおつまみ。ごま油の香りにラーユも加えた中国風。みょうがが食感のアクセントに。

みょうがともずくのみそ汁

手早くできて香りもひときわ、夏のみそ汁。


市販の味つきもずくで

揚げ豚のもずくあん

もずくのとろみをうまく使えば、料理の幅も広がります。香りの強い食材と合わせるのもおすすめ。

もずくとツナのしょうがあえ

ツナとしょうがが加わるだけで、いつものもずく酢もワンランクアップ!あっという間のプラス1品で献立力アップしましょう。

もずくそうめん

もずくのとろみと長芋のシャキシャキ感が好相性!酸味が口の中にフワッと広がる、口当たりのいい一品です。

もずくとすだちの春雨氷麺

冷たいスープに、ツルツルの春雨ともずく。そうめん、くずきり、ところてんなどでもおいしいですよ。

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