簡単なのにちょいと詰めたら完成☆お弁当にそのまま使える作りおき副菜まとめ

大庭 英子 90kcal 15分 ほうれんそう、塩、すりごま、しょうゆ、砂糖、他

ほうれんそうのごまあえ

2013/08/26 きょうの料理ビギナーズレシピ

河野 雅子 15kcal 10分 オクラ、削り節、塩、しょうゆ

オクラのおかかあえ

色よくゆでたオクラに、しょうゆと削り節を混ぜるだけ。手軽で飽きのこない一品です。

2016/05/09 きょうの料理ビギナーズレシピ

髙城 順子 50kcal 5分 グリーンアスパラガス、サラダ油、オイスターソース、しょうゆ、酒、他

アスパラガスのオイスターソース炒（いた）め

2007/04/03 きょうの料理ビギナーズレシピ

大庭 英子 110kcal 15分 ピーマン、ちりめんじゃこ、砂糖、しょうゆ、サラダ油、他

ピーマンのじゃこ煮

大きめに切ったピーマンに、カリカリのちりめんじゃこがよくなじんで食感のアクセントに。ご飯をおかわりしたくなるおいしさです。

2015/05/12 きょうの料理ビギナーズレシピ

小田 真規子 80kcal 15分 なす、塩、ミニトマト、トマトケチャップ、オリーブ油、他

なすのトマト煮

電子レンジでつくる煮物。ミニトマトとケチャップのダブルのトマト使いで、短時間で味わい深いトマト煮になります。

2010/06/29 きょうの料理ビギナーズレシピ

河野 雅子 90kcal 10分 春にんじん、からし明太子、バター、サラダ油、塩、他

春にんじんの明太子バター炒め

にんじんはピーラーなどで細く切ると、幅がそろって堅さも均等に。バターの風味と明太子の辛みとうまみがよくなじみます。

2016/04/12 きょうの料理ビギナーズレシピ

島田 哲也 230kcal 10分 にんじん、レーズン、塩、こしょう、オレンジマヨネーズ、他

オレンジマヨネーズのキャロットラペ

オレンジマヨネーズの軽やかな味わいを、フランスでおなじみのせん切りのにんじんサラダに合わせます。

2011/06/09 きょうの料理ビギナーズレシピ

武蔵 裕子 310kcal 15分 パプリカ、オリーブ油、酢、砂糖、塩、他

パプリカのマリネ

なめらかな食感と、フルーツのような甘みが楽しめるマリネです。コツはパプリカを真っ黒に焦げるまで焼くこと。きれいに皮がむけます。

2015/08/10 きょうの料理ビギナーズレシピ

河野 雅子 160kcal 10分 卵、細ねぎ、大根、塩、サラダ油、他

卵焼き

甘みを加えず、ねぎをプラスした卵焼き。卵液をフライパンに一度に流してつくる簡単レシピです。

2024/04/22 きょうの料理ビギナーズレシピ

髙城 順子 80kcal 15分 ズッキーニ、卵、しょうゆ、酢、すりごま、他

ズッキーニのジョン

ふんわり卵の衣をからめて焼いた、韓国風のピカタです。ピリッと辛いたれが、よく合います。

2009/07/06 きょうの料理ビギナーズレシピ

大庭 英子 130kcal 30分 卵、酒、みりん、砂糖、塩、他

いり卵とスナップえんどうの甘酢あえ

ほんのり甘いいり卵と甘酢の酸味の相性が抜群。色よくゆでたスナップえんどうのシャキシャキ感も魅力的です。

2015/04/09 きょうの料理ビギナーズレシピ

瀬田 金行 270kcal 20分 グリーンピース、塩、コンビーフ、こしょう、サラダ油、他

グリンピースとコンビーフのオープンオムレツ

グリンピースの風味を、まろやかな卵が包み込みます。卵はとろとろの半熟がおすすめ。

2009/05/06 きょうの料理ビギナーズレシピ