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野菜いためは手軽でも、おいしく作るには意外に難しいもの。しっかりポイントをおさえておきましょう。

外こんがり、中はしっとりジューシーな、ぶりの照り焼きです。煮詰めてとろみのついたたれをかけてどうぞ。

薄切りの肉を重ねて強火で一気に焼き上げる、技ありの一品。肉汁を逃さないので、絶品ですよ。

直火で外にこんがり焼き色をつけながら、半生ジューシーな柔らかさを賞味する「たたき」です。香ばしく焼き上げた焼き目もごちそうですよ。

電子レンジで簡単に！脂もしっかりきれます。

ホワイトソースは、電子レンジでつくれば失敗なしです。

手軽につかえる、レンジでつくったシロップです。

電子レンジでつくったシロップで手軽につくれるコンポートです。

電子レンジでつくったシロップで簡単に。

クリームチーズにハーブを加えた香り高いディップです。かちかちのクリームチーズもレンジならあっという間に柔らかくなりますよ。ただし、レンジのかけ過ぎには注意！

残り野菜なら何でもよいのですが、じゃがいもとベーコンはいい味出しになるので、ぜひ入れてみて。

カリカリベーコンは電子レンジなら簡単で手間なし。さわやかな風味のしょうが入りドレッシングとよく合います。

煮込む前に一度レンジにかけることで煮くずれを防ぎ、うまみを閉じ込めます。

調理時間をスピードアップ！電子レンジテクニックです。

調理時間をぐっとスピードアップ！電子レンジテクニック。

ホワイトソースは、電子レンジでつくれば失敗なし。ソースが少量余ったときにぜひ、もう一品。

ホワイトソースは、電子レンジでつくれば失敗なし。レモン汁を加え、さっぱりと、春らしく。

ピリッとラーユの辛みがきいて、あとをひく美味しさです。

生の春菊を中国風のごまあえにしました。苦みがなく食べやすいのでおすすめですよ。

チンゲンサイとゆばがお互いの良さを引き出し合ったやさしい味のスープです。簡単に汁物も献立に追加しましょう。