平山由香 の レシピ一覧116品

ゆっくりと冷凍する間に昆布のうまみが浸透します。5日以上おくと、昆布の風味が強くなりすぎるので注意しましょう。

マヨネーズの代わりにヨーグルトをきゅうりに混ぜてヘルシー！

ご飯に混ぜ合わせた梅の風味でひと味アップ。香り豊かな薬味をぜいたくにちりばめた一品です。

深いコクがくせになる豚肉の丼も、大根おろしや青じそと合わせることで、後味はすっきり。

わさびの風味がそのまま生きたサッパリとした冷製パスタです。

香菜やねぎの香りがアクセントになった、飽きのこない味です。

口の中いっぱいに広がる梅の風味。のどごしよく、清涼感あふれる一品。

しっとりしたささ身とじゃがいも、食感の違いが楽しいサラダ。赤く、甘い香りのベリーソースがすてき。

雑穀の一種のもちあわは、ソースにして、こんなおしゃれな使い方もできます。

ゆでた押し麦の食感がたのしいサラダをぜひ食べてみてください！おもてなしにも。

ライスコロッケのお米の代わりにひえを使うととても軽く仕上がります。れんこんのシャリシャリと衣のサクサクがおいしい！

淡泊な鶏むね肉も、バジルペーストとパン粉でぐっと深い味わいになります。

みそ汁などの汁物には、ゆでたもち麦を冷凍の状態で加えてもOK。プチプチした食感が加わり、腹もちもアップ。

雑穀ライスにドレッシングがしみ込み、しっとりした仕上がりのサラダです。ムチムチした歯ごたえで、食べごたえ満点。

シャキシャキ感を残してすりおろした長芋が、口当たりのよさの秘密です。