ビタミンＣを豊富に含み、夏場の疲労回復を助ける「ゴーヤー」。
卵や豆腐とともに炒めた「ゴーヤーチャンプルー」がお馴染みですが、組み合わせる食材や味付け次第で、バリエーションは無限に広がります！
ちくわにトマト、ソーセージ、カレー味にマヨネーズ味、焼肉のたれ味などなど…
いろんな味でゴーヤーを炒めて、この夏を元気に乗り切ってください！
ゴーヤーの炒め物バリエーション８選
ゴーヤーのチンジャオロースー風
ビタミンCが豊富で、特有の苦み成分が食欲増進につながるゴーヤーは、夏に積極的に食べたい食材。たっぷりの野菜と組み合わせて甘辛に仕上げれば、ボリューム満点のおかずになります。
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2022/07/23
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