近年、ヘルシー食材として注目されている「小豆（あずき）」。
「レジスタントスターチ」という消化されにくいでんぷんを多く含み、血糖値の急激な上昇を抑えたり、便秘解消や腸内環境の改善におすすめです。
今回は、そんな「小豆」を使ったヘルシーなレシピを、5品紹介します。
ダイエット中の方におすすめですよ♪
小豆のヘルシーレシピ6選
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