様々な食品が高騰していますが、サラダ油などの食用油もそのひとつですよね。
そこで今回は、本来は油で揚げるところを、揚げずにヘルシーに仕上げるレシピをまとめて紹介します。
エネルギー控えめで、おまけに油も節約できる一石二鳥のレシピです！
鶏ささ身とれんこんの香味ねぎだれ
中国料理の油淋鶏（ユーリンチー）をアレンジした一品です。脂肪の少ない鶏ささ身を揚げずに焼いて、れんこんを加えてボリュームアップ。れんこんはかみごたえのある切り方にして、満足感を出しましょう。
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2022/06/11
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