きょうの料理レシピ
特製モーニングジュース
りんごの代わりにその季節のフルーツで楽しんでもOK。バナナを必ず入れることがおいしさのポイント。
写真: 吉田 篤史
エネルギー
／190 kcal
＊1人分
調理時間
／5分
材料
(4人分)
- ・りんご 1/2コ
- ・バナナ 1+1/2本
- ・プレーンヨーグルト （無糖） 大さじ4～5
- ・はちみつ 大さじ2～3
- ・牛乳 カップ3
- ＊およその量
つくり方
1
りんごは皮をむき、芯を取り除いて細かく切る。
2
ミキサーに1、バナナを手でちぎりながら入れ、ヨーグルト、はちみつ、牛乳を加えて20秒間かける。
全体備考
※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には与えないでください。
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きょうの料理レシピ
2002/01/29
わたしの朝ごはん
このレシピをつくった人
平山 泰代さん
70年代に夫の後藤悦治郎さんらとともにヒット曲「翼をください」で知られるフォークグループ"赤い鳥”で活動。その後夫婦でフォークデュオ"紙ふうせん”を結成し「冬が来る前に」などのヒット曲を生む。
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