特製モーニングジュース
エネルギー／190 kcal
＊1人分
-
調理時間／5分
講師：平山 泰代
材料
(4人分)
・りんご
1/2コ
・バナナ
1+1/2本
・プレーンヨーグルト （無糖）
大さじ4～5
・はちみつ
大さじ2～3
・牛乳
カップ3
＊およその量
つくり方
1.りんごは皮をむき、芯を取り除いて細かく切る。
2.ミキサーに1、バナナを手でちぎりながら入れ、ヨーグルト、はちみつ、牛乳を加えて20秒間かける。
全体備考
※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には与えないでください。
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