2022/07/23 レシピまとめ夏野菜をおいしく旬の野菜

栗原はるみさん夏のさっぱりレシピ10選

料理家の栗原はるみさんのレシピの中から、蒸し暑い夏にうれしい、さっぱり味のレシピをまとめてみました。
冷ややっこやそうめんのアレンジから、冷やして食べるとおいしい常備菜、さらにはスープやデザートまで…
簡単なのに食卓がパッと華やぐ、はるみさんならではのアイデアが光るレシピばかりです！

栗原はるみさん夏のさっぱりレシピ10選

ごちそう冷ややっこ

ごちそう冷ややっこ

栗原はるみ

いつもは脇役の冷ややっこも、主役級の存在感に！薬味や具をたっぷりのせて、ケーキのように華やかに仕上げます。

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そうめんとトマトのカッペリーニ

そうめんとトマトのカッペリーニ

栗原はるみ

細めのパスタのかわりに、そうめんを使って。青じそをからめた香りのよいそうめんにトマトの甘みがよく合います。

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たこのポテトサラダ

たこのポテトサラダ

栗原はるみ

ポテトサラダのレシピは数えきれないほどありますが、きゅうりとたこの酢の物を混ぜてみました。マヨネーズは控えめにし、酸味をきかせたさっぱり味です。

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そうめんの冷やし中華

そうめんの冷やし中華

栗原はるみ

そうめんにゆで鶏や野菜を彩りよくのせた一皿。鶏肉のゆで汁を使ったおいしいごまだれでどうぞ。

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ゴーヤーの甘酢漬け

ゴーヤーの甘酢漬け

栗原はるみ

ゴーヤーのパリパリとした食感が楽しい。すぐに食べられますが、2～3日たってなじんだぐらいもおいしいです。

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揚げなすのピリ辛香味づけ

揚げなすのピリ辛香味づけ

栗原はるみ

ピリッと辛くて、ちょっと酸っぱい味が食欲をそそる一品。なすは揚げたてをつけると、味がしっかり入ります。薬味類は先につけ汁に加えても、仕上げに加えてもOK。

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モッツァレラチーズと枝豆のジュレ

モッツァレラチーズと枝豆のジュレ

栗原はるみ

モッツァレラチーズを和風の味で楽しみましょう。冷たいだしの枝豆ジュレがよく合います。

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豆腐の酸辣湯（サンラータン）

豆腐の酸辣湯（サンラータン）

栗原はるみ

すっぱ辛いスープは、夏にこそおいしいものです。お酢多めで、体も気持ちもシャキッと。

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いんげんのえごまピーナツあえ

いんげんのえごまピーナツあえ

栗原はるみ

香ばしく炒ったえごまのあえ衣に、炒ったピーナツをプラス。香りが食欲をそそる、風味豊かなあえものです。

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ヨーグルトアイス

ヨーグルトアイス

栗原はるみ

簡単にできて、さっぱりとした甘さが夏にうれしいアイスクリームです。最後にはちみつを加え、コクと香りをプラスして。

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