火を使わずに♪電子レンジだけで出来るおかず・1週間分
なんとなくキッチンに立つのが億劫…
そんな日の晩ごはんにピッタリの、電子レンジだけでチャチャッと出来るおかずを、1週間分7品、まとめて紹介します♪
忙しくて疲れてしまった日、蒸し暑くてキッチンに立ちたくない日など、気分に合わせて活用してみてください!
電子レンジおかず7品
レンジゴーヤーチャンプルー
電子レンジで簡単チャンプルー。材料を下ごしらえして耐熱皿に並べてレンジにかけるだけ。豆腐の代わりに厚揚げ使って水きりの手間もカット。ゴーヤーは水にさらして苦みを抜きます。
さばのレンジみそ煮
さばも付け合わせの野菜も電子レンジで一度に簡単料理。煮くずれの心配も、堅くなりすぎる失敗もありません。レンジ後はラップをかけたままで。蒸気を逃さず、しっとりと仕上がります。
しいたけシューマイ
皮で包む手間もなく、電子レンジで蒸すので簡単です。気軽につくれて、おつまみにぴったり。しいたけのうまみたっぷりで、皮のシューマイに負けないおいしさに!
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