風邪のひき始め？寒い日にぴったり！体の内側から温まる飲み物レシピ集

最近、気温が低くて乾燥気味。
なんだか風邪をひきそう･･･。冷え性かな。
そんな日が続いたら、手作りの温かい飲み物で、体の中からポカポカに。

寒い日にぴったり♡温かい飲み物レシピ集

竹内 冨貴子 237kcal 5分 牛乳、しょうが、はちみつ、練りごま、シナモンスティック

ジンジャーホットミルク

牛乳に、ごまの機能性分と体を温めるしょうがをプラス。気持ちが落ち着き、リラックスできます。

2005/01/26 きょうの料理レシピ

本多 京子 87kcal 2分 柚子ジャム、梅酒、レモン汁

梅酒入りホットゆずレモネード

免疫力アップに、適量のアルコールを楽しむのもポイント。柚子（ゆず）と梅とレモンの酸味がきいた、さわやかなドリンクです。

2009/10/29 きょうの料理レシピ

村田 裕子 260kcal 5分 りんご、甘酒、水

りんごと甘酒のホットスムージー

りんごの酸味と甘酒の甘みが相性抜群です。

2014/02/05 きょうの料理レシピ

今泉 久美 60kcal 5分 おろししょうが、はちみつ、湯、レモン汁

しょうがはちみつ湯

のどが痛いときにおすすめのあったかドリンクです。

2007/01/24 きょうの料理レシピ

植木 もも子 29kcal 150分 柚子、グラニュー糖、はちみつ

柚子茶

かんきつ類には水溶性食物繊維のペクチンがたっぷり。種にも皮にも食物繊維がたっぷり含まれているので、あますところなく使いましょう。

2006/10/18 きょうの料理レシピ

いがらし ろみ 460kcal 15分 製菓用チョコレート、牛乳、生クリーム

ショコラショー

牛乳にチョコレートを溶かしてつくる、濃厚なとろりとしたホットドリンク。

2013/02/04 きょうの料理レシピ

髙城 順子 柚子の絞り汁、しょうがの絞り汁、くず粉、砂糖、みかんの絞り汁、他

柚子（ゆず）くず湯+みかんくず湯

トロリとしたくず独特の口当たりがおいしい。体もポカポカと温まり、風邪予防にも効果的。

2008/02/12 きょうの料理ビギナーズレシピ

加藤 奈弥 60kcal 3分 杏仁霜（きょうにんそう）、牛乳

杏仁くず湯

体を温め、凝りをほぐしてくれるほんのり甘い杏仁風味のくず湯です。

2002/11/13 きょうの料理レシピ

上田 淳子 130kcal 5分 はちみつ、レモン汁、熱湯、レモン、シナモン

ホットハニーレモン

はちみつとレモンは永遠のコンビネーション。シナモンをひとふりすると、気分をスッと切り替えるアクセントになります。

2013/01/14 きょうの料理レシピ

高山 なおみ 100kcal 10分 しょうが、シナモン（スティック）、カルダモン、紅茶（茶葉）、牛乳、他

チャイ

シナモンとカルダモンのスパイスがきいた一品。

2013/07/23 きょうの料理レシピ

冬にそなえて、体の中を冷やさないようにしたいですね。
体の内側から温めてくれる生姜紅茶なども手軽でオススメです。