簡単＆絶品！節約食材　油揚げレシピ集

焼いてカリッと、煮ると煮汁がジュワーと溢れておいしい油揚げ。お味噌汁だけではもったいない。色々な料理に使えますよ。油揚げでつくる絶品レシピをご紹介します！

簡単＆絶品！節約食材　油揚げレシピ

大庭 英子 250kcal 20分 油揚げ、水菜、みょうが、サラダ油、酢、他

焼き油揚げのサラダ

油揚げをフライパンでパリッとこんがり焼けば、サラダがグンとおいしくなります。香ばしさと食感がたまらない！

2014/09/08 きょうの料理ビギナーズレシピ

白井 操 160kcal 15分 ねぎ、油揚げ、柚子こしょう、大根おろし、ごま油、他

ねぎの油揚げサンド

カリッと焼けた油揚げの中には、炒めたねぎがぎっしり。ねぎの甘みと柚子（ゆず）こしょうの香りが口いっぱいに広がりますよ。

2012/01/12 きょうの料理レシピ

福山 秀子 750kcal 20分 油揚げ、みそ、砂糖、サラダ油

油揚げのみそ炒め

余りがちな油揚げを、一気に香ばしく炒めてストックしておけばいろいろと応用できます。こっくりとしたみそ味に仕上げておけば、お酒もご飯もすすみますよ。

2012/04/12 きょうの料理レシピ

村田 裕子 210kcal 15分 油揚げ、じゃがいも、からし明太子、マヨネーズ、マスタード、他

油揚げのじゃが明太はさみ焼き

からし明太子入りのマッシュポテトをはさんで焼きます。お弁当にもぴったり。

2002/09/12 きょうの料理レシピ

髙城 順子 100kcal 20分 もやし、塩、こしょう、しょうゆ、ごま油、他

もやしの油揚げ巻き

もやしのシャキッ、油揚げのカリッとした食感が楽しい一品です。

2008/04/07 きょうの料理レシピ

瀬尾 幸子 310kcal 15分 油揚げ、ねぎ、しらす干し、ピザ用チーズ、しょうゆ

油揚げのねぎチーズ焼き

カリッと香ばしい油揚げにチーズがトロ～リな和風ピザ仕立ての一品です。香ばしいねぎ風味でおつまみにも。

2010/09/02 きょうの料理レシピ

いかがでしたか？油揚げは色々な料理に使えるんですね！おつまみにもおかずにもなる簡単絶品レシピ、ぜひお試しくださいね。