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きょうの料理レシピ

サンラータン

酢のツンとする刺激は抑え、すっきりとした酸味と香りだけを生かすコツを紹介します。

サンラータン

写真: 白根 正治

エネルギー /200 kcal

*1人分

調理時間 /30分

*春雨を水で戻す時間は除く。

材料

(4人分)

・木綿豆腐 1/3丁
・豚バラ肉 (薄切り) 2枚(60g)
・春雨 (乾) 30g
・干し貝柱 30g
・えのきだけ 1/2袋
・ゆでたけのこ 1/3本
・スープ カップ6
*顆粒チキンスープの素(中国風)を表示どおりに湯で溶く。
・水溶きかたくり粉 大さじ約6
*かたくり粉大さじ3を水大さじ6で溶く。
・溶き卵 1コ分
・ラーユ 適量
・しょうゆ 大さじ4
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・黒こしょう
・酢 大さじ4
・水 カップ1

つくり方

1

春雨はたっぷりの水で戻す。干し貝柱と水を耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ(600w)に約15分間かけ、戻す。戻し汁もとっておく。

2

えのきだけは根元を落として、長さを半分に切る。春雨も同じ長さに切る。豆腐、ゆでたけのこ、豚バラ肉も長さをそろえて細切りにする。

! ポイント

具は細くそろえて切ると、食べやすいうえ、うまみがスープに出る。

3

湯を沸かし、2の肉以外をサッとゆで、取り出す。肉を入れ、ほぐしながらサッとゆでて取り出す。

! ポイント

湯通しすると、くせが取れ、素材の香りも引き出される。

4

スープを鍋に入れて火にかけ、煮立ったら弱火にし、1の貝柱を戻し汁とともに入れ、静かな煮立ちを保ちつつ、3を加える。

! ポイント

戻し汁とともに入れることで、スープに貝柱のうまみを生かす。静かな煮立ちを保つと、野菜のうまみの出たスープが濁らない。

5

少しフツフツとしたら、しょうゆ、酒、塩で味を調える。味をみて、黒こしょうを好みの辛さまで加える。火を弱めて水溶きかたくり粉を流し入れ、再び火を強めてとろみをつけたら火を止め、溶き卵を流し入れる。

! ポイント

とろみをつけてから溶き卵を入れると、卵がふんわりとまとまる。あとで酢を加えると辛さがマイルドになるので、こしょうは「ちょっと辛いかな」というくらいに加える。

6

酢を加え、少し沸騰させたらすぐに火を止め、ラーユを落とす。

! ポイント

酢を最後に加えて一度煮立たせることで、さわやかな香りとマイルドな酸味は残しつつ、ツンとくる香りだけをとばせる。

きょうの料理レシピ
2008/01/16 “煮方”が決め手!冬のあったかおかず

このレシピをつくった人

中川 優

中川 優さん

四川料理を日本に広めた陳建民氏のもとで修行後、都内の中国料理店店主に。厨房で腕をふるかたわら、料理講習会なども行っている。

たっぷり作れました。片栗粉のとろみは半量で、お酢は大さじ3。たまに作りたくなるスープです。最後の卵がいいですね
2022-08-26 11:03:20
美味しかったです!干し貝柱→帆立の缶詰で代用。醤油の4分の1をオイスターソースに変更。私はお酢は大さじ3でも充分でした。お酢とラー油を入れる前の段階でもとても美味しかったので、次回は2段階で楽しもうかなと思っています。
具材の湯通しをサボってしまったから?澄んだスープにはなりませんでした、今度はちゃんとサボらず比べてみたいと思います。
2020-12-01 10:56:48
干し貝柱はなしでしたが、味のバランスがとてもよく、美味しいスープでした。
2020-04-30 11:56:44
おいしかったです。貝柱だったらもっとおいしかったんだろうけど無かったので、気持ちで冷凍ベビーホタテを入れました。私も三分の一量で作りましたが、二人前位出来ました。お酢を黒酢にしました。
2019-09-03 09:39:59
干し貝柱の出汁と食感がいいですね。
辛いものが好きなので、黒胡椒と辣油で辛さを調整できるのも良かったです。
量は半量で作りましたがたっぷりあり、二人で2回分ありました。
豆腐が細切りなので茹でてザルにあげておいたら、くっついて団子になってしまいました。
ザルにあげたらすぐにスープに入れた方がいいかもしれませんね。
酢は黒酢やりんご酢も試してみましたが、甘味があるのでやはり米酢が一番いいと思いました。
椎茸、パクチーもよく合います。
2018-12-26 05:21:32

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