【A：野菜類の下ごしらえ】

・しめじ 1パック（100g）

・にんじん 1本（150g）

・たまねぎ （中） 1コ（150g）

・水菜 1/2ワ（100g）

・コーン （缶詰/ホールタイプ） 60g

【B：さけの下ごしらえ】

・生ざけ （切り身） 2切れ

・顆粒（かりゅう）スープの素（もと） （洋風） 大さじ1

・バター 10g

・豆乳 （無調整） カップ2+1/2

・塩 少々

＊食べるとき、あじをみて足りなければ。

・こしょう 少々

＊食べるとき、あじをみて足りなければ。