今年の夏は猛暑や外出自粛で、家にいる時間が増えてますよね。
そんな中、運動不足で健康面がちょっと心配というシニア世代の方、多いのでは？
今回は、管理栄養士で医学博士の本多京子さんの「シニア向けの簡単なヘルシーレシピ」を紹介します。
メインのおかずから、副菜、汁物まで。たんぱく質、カルシウム、ビタミンや食物繊維などが無理なくとれる、楽々レシピばかりです。
しっかり食べて、夏を乗りきりましょう♪
シニアの元気レシピ
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