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坂本 佳奈 さん のレシピ一覧4

放送日順 人気順 1 〜4 品を表示 / 全4品
坂本 佳奈 420 kcal 15分
サラダ油

育ち盛りの子どもに、朝ごはんはとても大切です。朝に必要な栄養素と、段取りよくつくれるアイデアがいっぱい詰まった、ワンプレート朝ごはんを紹介します。手づくりのじゃこふりかけは栄養の宝庫!

2019/02/20 きょうの料理レシピ
77
坂本 佳奈 350 kcal 10分
食パン バナナ スライスチーズ 好みのヨーグルト

腹もちがよく食物繊維が豊富なバナナは、朝食にぴったりの果物です。パンにのせて焼くと甘い香りが広がり、幸せな朝になります。

2019/02/20 きょうの料理レシピ
16
坂本 佳奈 480 kcal 15分
ご飯 さわら 大根 にんじん きゅうり 黒ごま 塩 サラダ油

なめらかなディップを魚や生野菜につけていただきます。和のおかずがグッと目新しく、食べやすくなります。

2019/02/20 きょうの料理レシピ
8
坂本 佳奈 270 kcal 10分
食パン 卵 キャベツ にんじん ミニトマト サラダ油 塩

野菜でつくったおうちの真ん中に、卵をポトリと落として蒸し焼きにします。栄養満点の朝ごはんです。

2019/02/20 きょうの料理レシピ
7