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船橋 律子 さん のレシピ一覧6

放送日順 人気順 1 〜6 品を表示 / 全6品
船橋 律子 530 kcal 15分
カリフラワー 豚バラ肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 レタス レモン 塩 こしょう 他

ソースなしでもおいしくいただける肉巻きフライは、表面はサクッ、中のカリフラワーはコリッとした歯ざわりが楽しめます。

2019/10/28 きょうの料理レシピ
77
船橋 律子 80 kcal 10分
かぶ りんご 塩

マヨネーズにヨーグルトを混ぜるので、さっぱりヘルシーになります。りんごを柿にかえてアレンジもできます。

2019/10/28 きょうの料理レシピ
6
船橋 律子 380 kcal 30分
芽ひじき さつまいも 小松菜

ひじき特有のくせを除き、さつまいもの自然な甘さとなじませたやさしい煮物。小松菜をシャキッと仕上げるのが、おいしさのコツです。

2019/10/28 きょうの料理レシピ
4
船橋 律子 260 kcal 10分
かぶの葉 ご飯 白ごま 塩

余ったたかぶの葉があれば混ぜご飯に。下ごしらえの塩は、おかずを邪魔しない程度にします。

2019/10/28 きょうの料理レシピ
1
船橋 律子 80 kcal 10分
木綿豆腐 油揚げ わかめ だし みそ

みんな大好きな、定番のおみそ汁です。

2019/10/28 きょうの料理レシピ
0
船橋 律子 380 kcal 15分
ミックスビーンズ エリンギ たまねぎ 酢

豆は軽くゆでて温めることが、味をよくしみ込ませるコツ。カレーマリネ液は火を止めてから酢を加え、酸味をたたせます。

2019/10/28 きょうの料理レシピ
0