ミルクかぼちゃ

かぼちゃは種とワタを除いてラップで包み、電子レンジ（600W）に4分間ほどかけ、柔らかくする。

ボウルに1のかぼちゃを入れ、皮ごとフォークでつぶす。少し粒が残るくらいになったら、コンデンスミルクと塩一つまみを加えて混ぜる。ラップに好みの分量をのせて、ラップの口をねじって包み、ラップを外す。