・あじ 2匹

＊1匹180gくらいのもの。

・チンゲンサイ 1株

【ピリ辛だれ】

・ねぎ 10cm

・しょうが 1/2かけ

・にんにく 1/2かけ

・白ごま 大さじ1

・しょうゆ 大さじ1

・みりん 大さじ1

・ごま油 大さじ1

・豆板醤（トーバンジャン） 大さじ1/2

・塩 少々