たっぷりキャベツのカレー

・冷凍キャベツ （ザク切り） 1/4コ分

・冷凍炒めたまねぎ 1コ分

・豚ひき肉 250g

・にんにく 小さじ2

・しょうが （みじん切り） 小さじ2

・カレー粉 大さじ1

【A】

・ウスターソース 大さじ2

・トマトケチャップ 大さじ2

・塩 小さじ1/3

・ご飯 （温かいもの） 600g

・サラダ油 大さじ2

・小麦粉 大さじ1