きょうの料理レシピ
春キャベツと肉だんごの煮物
肉だんごの上にキャベツをのせて、蒸気でフワッと柔らかく火を通すと、なんとも軽やかな仕上がりに。
写真: 竹内 章雄
エネルギー
／210 kcal
＊1人分
塩分／2.3 g
＊1人分
調理時間
／20分
材料
(2人分)
- ・春キャベツ 200g
- ・鶏ひき肉 150g
- 【A】
- ・こしょう 少々
- ・酒 大さじ1
- ・しょうが （みじん切り） 1かけ分
- ・しょうゆ 大さじ1/2
- ・オイスターソース 大さじ1/2
- ・粗塩 小さじ1/4
- ・パン粉 15g
- ・ごま油 小さじ1
- ・粗塩 少々
つくり方
1
肉だんごをつくる。ボウルにひき肉を入れ、【A】を順に加えてそのつどよく混ぜ、2等分にしてそれぞれ丸める。
2
鍋に水カップ1+1/2を入れて強火にかけ、沸騰したら1を加える。表面の色が変わったら弱火にし、10分間煮る。
3
キャベツはせん切りにして2の肉だんごの上にのせ、ふたをして中火で2分間蒸し煮にする。仕上げに粗塩を加えて味を調える。器に盛り、煮汁をかける。
! ポイント
肉だんごが隠れるくらいたっぷりとキャベツをのせる。
きょうの料理レシピ
2024/04/01
わたしの春野菜レシピ
このレシピをつくった人
ウー ウェンさん
中国・北京で生まれ、1990年に来日。クッキングサロンを主宰している。シンプルな素材と調理法で、味わい深い家庭料理を生み出す名人であり、明るく親しみやすいキャラクターも人気。
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