タコライス

【タコスミート】＊つくりやすい分量　約600gできる。

・合いびき肉 300g

・にんにく 1かけ

・たまねぎ （大） 1/2コ（150g）

・カレー粉 大さじ1/2

・ウスターソース 大さじ4

・野菜ジュース （トマト入り） カップ2

・ホットペッパーソース 適量

・ご飯 （温かいもの） 適量

・レタス 2枚

・トマト 1コ（150g）

・ピザ用チーズ （あれば細切り） 30g

・サラダ油 小さじ2

・塩 小さじ1/2

・こしょう 少々