きょうの料理レシピ
白菜とさけの重ね煮
クリームコーンのやさしい甘さが、白菜の甘みと相まって、おなじみの素材もちょっと新鮮な味わいに。
写真: 坂上 正治
エネルギー
/150 kcal
*1人分
調理時間
/30分
材料
(4人分)
- ・白菜 (4~5cm長さに切る) 1/4コ
- ・生ざけ (切り身/一口大に切る) 4切れ
- ・固形スープの素 (洋風) 1コ
- ・クリームコーン (缶詰) 大さじ4~5
- ・酒 少々
- ・塩
- ・小麦粉 適量
- ・こしょう
つくり方
1
白菜は4~5cm長さに切る。さけは一口大に切り、皮を切らずに厚みを半分に切り開いて、酒・塩各少々をふってしばらくおく。
! ポイント
さけは、皮を切り離さずに開くことで、身がバラバラになるのを防ぐ。
2
鍋に白菜の1/3量を平らになるように敷き、その上にさけの半量を並べる。小麦粉適量を、茶こしを使ってさけの上にまんべんなくふる。
! ポイント
小麦粉をふって、さけと白菜の層をしっかりくっつける。
3
2の上に残りの白菜の半量を敷き、その上に残りのさけを並べ、小麦粉を同様にしてふる。残りの白菜を平らになるようにのせる。水カップ2、軽く砕いたスープの素を加え、アルミ箔でつくった落としぶたをしてふたをし、中火で約20分間煮る。
4
クリームコーン、塩・こしょう各少々を加え、サッと煮る。
きょうの料理レシピ
2009/01/07
季節の食卓 冬のお手軽洋風おかず
このレシピをつくった人
足立 敦子さん
関西を中心に、料理学校の講師や講演をはじめ、テレビなどでも活躍する。身近な食材でパパッとできる簡単レシピで人気。
現在、芦屋女子短期大学にて非常勤講師を務める。
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