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きょうの料理ビギナーズレシピ

かじきのトマトマヨネーズ焼き

こんがりと焼いたトマトのうまみで、淡泊なかじきが味わいアップ。一緒に焼くパプリカで彩りもよくなります。

かじきのトマトマヨネーズ焼き

写真: 野口 健志

材料

(1人分)

・かじき (切り身) 1枚(80g)
・ミニトマト 3コ(40g)
・パプリカ (黄) 1/4コ(40g)
・マヨネーズ 大さじ1
・塩
・こしょう 少々

つくり方

下ごしらえをする
1

ミニトマトはヘタを除いて縦4等分に切る。パプリカはヘタと種を除き、一口大に切る。かじきはペーパータオルで水けを拭き、3等分のそぎ切りにし、塩・こしょう各少々をふる。

ミニトマトをのせる
2

ボウルにミニトマトを入れ、マヨネーズを加えて混ぜ(トマトマヨネーズ)、1のかじきにのせる。

焼く
3

魚焼きグリル(両面焼き)に2のかじきとパプリカを並べ、中火で6~7分間、焼き色がつくまで焼く。パプリカに塩少々をふる。

! ポイント

トマトマヨネーズをのせたかじきを並べる。火が通るとトマトの色が鮮やかに。
片面焼きの場合は、1のかじきとパプリカを並べ、中火で約4分間焼く。火を止めて返し、かじきに2のトマトマヨネーズをのせ、再び中火にかけて3〜4分間焼く。パプリカに塩少々をふる。

◆このレシピをつかったお弁当はこちら◆
かじきのトマトマヨネーズ焼き弁当

きょうの料理ビギナーズレシピ
2021/03/03 慌てなくても大丈夫! 朝つくるお弁当

このレシピをつくった人

藤野 嘉子

藤野 嘉子さん

3人の子育て経験に基づいた、家庭でつくりやすく、素材の持ち味を生かした家庭料理を数多く紹介している。ジャンルを問わず、つくりやすいレシピに定評がある。

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