きょうの料理レシピ
マーボー豆腐
辛すぎず、いくらでも食べたくなる、やさしい味。ご飯にかけるのもおすすめです。
写真: 白根 正治
エネルギー
/310 kcal
*1人分
調理時間
/35分
材料
(4人分)
- ・豚ひき肉 180g
- *できれば肩ロース肉のもの。赤身と脂身のバランスがよい。
- ・木綿豆腐 2丁
- 【A】
- ・にんにく (みじん切り) 小さじ1/2
- ・豆板醤(トーバンジャン) 大さじ1+1/2
- ・甜麺醤(ティエンメンジャン) 大さじ2+1/2
- ・豆豉(トーチ) 小さじ1/3
- *あれば使用。
- ・花椒(ホワジャオ) 適量
- *あれば使用。中国のさんしょう。独特の辛みと香りをもつ。
- ・スープ 300~350ml
- *顆粒チキンスープの素(中国風)を表示どおりに湯で溶く。
- ・ねぎ (みじん切り) 1/3本
- ・水溶きかたくり粉 大さじ約3
- *かたくり粉大さじ1+1/2を水大さじ3で溶く。
- ・サラダ油
- ・塩
- ・酒
- ・しょうゆ
つくり方
1
フッ素樹脂加工のフライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚ひき肉を強火でよく炒める。
! ポイント
完全に色が変わり、澄んだ脂が出てくるまでよく炒めて、肉のくせを消す。
2
肉の色が変わったら一度火を止め、【A】を加えて再び強火にかけ、炒め合わせる。調味料が肉にしみ込み、脂が澄んできたらスープを鍋肌から加え、サッと混ぜたら火を止めておく。
! ポイント
脂が透き通ってきたら、マーボーだれの味が肉にしみ込んだという目安。
3
別の鍋に熱湯を沸かし、塩一つまみを入れる。豆腐は1.5cm角に切り、すぐに熱湯に入れてサッとゆで、ざるに上げる。
! ポイント
豆腐は切ってしばらくおくとくっついてしまうので、すぐにゆでる。塩一つまみを加えた湯でゆでると、豆腐の水分が程よく抜け、たれの味を含みやすくなる。
4
再度2を強火にかけて3を加え、酒・しょうゆ各大さじ1を加えて、グツグツとするくらいの火加減で8~10分間煮る。
! ポイント
たっぷり入れたスープを蒸発させるイメージで、豆腐がたれの色に染まるまで煮る。
5
ねぎを加えて火を弱め、水溶きかたくり粉を加える。再び火を強めて混ぜ、とろみをつける。サラダ油約大さじ1を回しかけ(化粧油)、サッと混ぜて器に盛る。
! ポイント
水溶きかたくり粉の量はあくまで目安。豆腐にマーボーだれがからまるくらいまで加える。水溶きかたくり粉は強火で入れるとダマになり、弱火のままだととろみがつかない。サラダ油を最後に加えると、味がまろやかになり、つやも出るうえ、保温力も増す。
きょうの料理レシピ
2008/01/16
“煮方”が決め手!冬のあったかおかず
このレシピをつくった人
中川 優さん
四川料理を日本に広めた陳建民氏のもとで修行後、都内の中国料理店店主に。厨房で腕をふるかたわら、料理講習会なども行っている。
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