きょうの料理レシピ
鶏レバーの赤ワイン煮
鉄分たっぷり鶏レバー。「甘み」と「乳製品」を組み合わせるのが、おいしく仕上げるコツです。赤ワイン&牛乳のコクに、たまねぎ&はちみつの甘みがきいた、ごちそうメニュー。
写真: 邑口 京一郎
エネルギー
/300 kcal
*1人分
塩分/1.3 g
*1人分
調理時間
/20分
材料
(2人分)
- ・鶏レバー 4コ(300g)
- *ハツ(心臓)がついて売られていることが多い。
- ・たまねぎ (大) 1/2コ(150g)
- ・赤ワイン カップ1
- ・はちみつ 大さじ1
- ・ナツメグ 少々
- *あれば。
- ・牛乳 カップ1/4
- ・オリーブ油 大さじ1
- ・塩
- ・こしょう
つくり方
1
レバーはあればハツを切り離し、脂が多い場合は取り除いて食べやすい大きさに切る。ハツは半分に切る。たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。
! ポイント
ハツとレバーの間にある白い脂が多い場合は切り取る。
2
フライパンにオリーブ油、たまねぎを入れて強めの中火にかける。塩1つまみをふり、透き通ってクタッとするまで5分間ほど炒める。レバーとハツを加えて強火にし、表面が白くなるまで炒め合わせる。
! ポイント
たまねぎは甘みが出るまでよく炒めてからレバーを加える。塩を加えるのは味つけではなく、火の通りを早めるため。
3
赤ワインを加えて煮立て、はちみつ、ナツメグを加える。スプーンで線が描けるくらいにトロッととろみがつくまで、7~8分間煮詰める。
! ポイント
煮汁が多いままだと味がぼやけるので、よく煮詰める。具材を混ぜると温度が下がるので、混ぜずに煮詰める。
4
牛乳を加え、3と同じくらいの濃度になるまで2分間ほど煮詰める。途中、塩・こしょう各少々で味を調える。軽く汁けをきり、器に盛る。
! ポイント
さらに煮詰めて牛乳の水分をとばし、濃厚な味に仕上げる。
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きょうの料理レシピ
2019/02/13
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このレシピをつくった人
荻野 伸也さん
都内の有名レストランの料理長などを歴任し、2007年に自身の店をオープン。荻野さんの人柄同様、店内や厨(ちゅう)房には明るく楽しい雰囲気があふれる。肉料理や煮込み料理が得意。
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