和風ミートローフ

・合いびき肉 150g

・鶏ひき肉 150g

・豚ひき肉 150g

・芽ひじき （乾） 大さじ山盛り2（約8g）

・れんこん 100g

・にんじん 1/2本

・さやいんげん 1/2パック

・たまねぎ 1/2コ

・ぎんなん （水煮） 約15コ

【A】

・パン粉 カップ1/2強

・牛乳 大さじ4

・卵 1コ

【B】

・ごま （黒） 大さじ1

・ごま （白） 大さじ1

・酒 大さじ1/2

・砂糖 小さじ1

・ごま油 小さじ1

・塩 小さじ1/2強

・しょうゆ 小さじ1/2

・粉ざんしょう 小さじ1/4

【マヨソース】

・マヨネーズ 大さじ4

・牛乳 大さじ2

・練りがらし 小さじ1

・塩 2～3つまみ

・酢

・こしょう （黒/粗びき）

・サラダ油