鶏ささ身のケチャップ焼き弁当

【鶏ささ身のケチャップ焼き】

・鶏ささ身 1/2本

・ケチャップ 小さじ1

・とんかつソース 少々

＊市販。

・パン粉 少々

・塩

・こしょう

【レタスのかに風味巻き】

・レタス 1枚

・かに風味かまぼこ 1本

・青じその葉 1枚

・塩 少々

・こしょう 少々

【じゃがいもとツナのサラダ】

・じゃがいも 50g

・ツナ （缶詰。水煮） 20g

・スイートコーン （缶詰。ホール） 小さじ2

【A】

・マヨネーズ 小さじ2

・牛乳 小さじ1

・パセリ 少々

・酢 小さじ1/2

・塩 少々

・こしょう 少々

・好みのフルーツ

＊オレンジ、キウイ、いちごなど。

・好みのパン