冷凍かぼちゃサラダ

耐熱皿に冷凍かぼちゃを凍ったまま並べ入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）に約2分間かける。取り出してラップを外し、フォークで一口大に切ってボウルに入れる。

冷凍かぼちゃは電子レンジにかけるとすぐに柔らかくなる。
フォークでザックリ切り分けると、ツナやマヨネーズがよくからむ。

1にツナを缶汁ごと加え、マヨネーズを加えて混ぜる。ミックスナッツを粗く刻み、加えて混ぜる。