きょうの料理レシピ
ツナトマト
火の前に立ちたくない！そんな気分にマッチする、とにかく手軽な1品です。にんにくとごま油の風味が食欲をそそります。
写真: 内池 秀人
エネルギー
／130 kcal
＊1人分
塩分／1.5 g
＊1人分
調理時間
／3分
材料
(2人分)
- ・トマト 2コ（300g）
- 【A】
- ・ツナ （缶詰/水煮/缶汁をきる） 1缶（70g）
- ・ごま油 大さじ1
- ・おろしにんにく （市販/チューブタイプ） 小さじ1/4
- ・顆粒（かりゅう）チキンスープの素（もと） （中華風） 大さじ1/2
- ・黒こしょう （粗びき）
つくり方
1
トマトは縦6等分のくし形に切る。
2
ボウルに【A】を混ぜ、トマトを加えてあえる。器に盛り、黒こしょう1つまみをふる。
きょうの料理レシピ
2023/06/28
たっきーママのお手軽！副菜カタログ
このレシピをつくった人
奥田 和美さん
”たっきーママ”として夫と2人の息子との日々の食事をつづった料理ブログが人気に。「なるべく手間や調味料を省きながらも、ちゃんとおいしいレシピ」がモットー。
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