きょうの料理ビギナーズレシピ
さけのナッツフライ弁当
いつもはそのまま焼くだけの塩ざけですが、フライにすれば下味いらずの便利な食材です。揚げ焼きにしたナッツの香ばしさが魅力的。さつまいものサラダと合わせて、とっておきのお弁当に。
写真: 野口 健志
エネルギー
／940 kcal
＊1人分
つくり方
1
弁当箱に、さけのナッツフライを入れ、仕切りやお弁当用カップを使ってスイートポテトサラダを詰める。
2
別のお弁当箱にご飯を詰め、梅干しをのせて好みで黒ごまをふる。
全体備考
◆お弁当のご飯の詰め方テク◆
お弁当では、ご飯やおかずを冷ましてから詰めるのが基本。ご飯は冷めると固まって詰めにくくなるので、弁当箱に詰めて冷ます。
◆こちらのレシピも参考に◆
さけのナッツフライ
スイートポテトサラダ
きょうの料理ビギナーズレシピ
2022/03/02
春のわくわく！朝ラク弁当
このレシピをつくった人
藤野 嘉子さん
3人の子育て経験に基づいた、家庭でつくりやすく、素材の持ち味を生かした家庭料理を数多く紹介している。ジャンルを問わず、つくりやすいレシピに定評がある。
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