きょうの料理レシピ
あじのユッケ風
あじのたたきをユッケ風の味つけにアレンジ。葉野菜でクルッと巻いて食べるのがおすすめです。
写真: 原 ヒデトシ
エネルギー
/90 kcal
*1人分
調理時間
/10分
材料
(4人分)
- ・あじ (三枚におろしたもの) 4切れ(2匹分)
- 【ヤンニョム】*韓国の合わせ調味料。
- ・細ねぎ (小口切り) 2~3本
- ・しょうゆ 大さじ1+1/2
- ・にんにく (すりおろす) 1/2かけ
- ・しょうが (すりおろす) 1/2かけ
- ・ごま油 小さじ2
- ・白ごま 小さじ1
- ・りんご (すりおろす) 1/8コ
- ・粉とうがらし (韓国産。中びき) 小さじ1
- ・好みの葉野菜 適量
- *青じそ、えごまの葉、サニーレタスなど。
つくり方
1
あじは皮をひいて、包丁で粗くたたく。
! ポイント
細かくなりすぎないように、食感が残る程度の大きさにたたく。
2
1をボウルに移して【ヤンニョム】の材料を加え、手で混ぜる。
! ポイント
手でザックリと全体を混ぜ、味をからませる。
3
器に盛って好みの葉野菜を添え、あじのユッケ風を葉野菜で包んで食べる。
きょうの料理レシピ
2008/05/08
季節の食卓 かつお・あじ
このレシピをつくった人
コウ ケンテツさん
大阪府出身、東京都在住。母親は「きょうの料理」でもおなじみの韓国料理研究家、李映林さん。韓国料理、和食、イタリアンと幅広いジャンルに精通する。雑誌やテレビなど多方面で活躍中。
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