鶏むねのレンジタッカルビ

・鶏むね肉 （皮なし） 1枚（200g）

【下味】

・コチュジャン 大さじ1

・酒 大さじ1

・しょうゆ 小さじ1

・かたくり粉 小さじ1

・ごま油 小さじ1

・にんにく （すりおろす） 小さじ1/3

・キャベツ 200g

・エリンギ 1パック（100g）

・スライスチーズ （低脂肪のもの） 1枚（18g）

＊ピザ用チーズ（低脂肪のもの）大さじ2強でもよい。